媽媽們聚在一起討論寶寶的吃喝拉撒睡時(shí)，紛紛抱怨寶寶的睡相太差。這是怎么回事兒呢？

現(xiàn)在寶寶睡相差是很普遍的現(xiàn)象，睡著以后揮拳蹬腿地大練“少林武當(dāng)功”不說(shuō)，自己還常常幾個(gè)連滾就墜下床去了，有的時(shí)候甚至還會(huì)把睡在身邊的爸媽給擠下床。

以前的寶寶睡相都很好，因?yàn)樗�覺(jué)的空間很小。大多數(shù)寶寶都是和爸媽一起睡，靠墻睡在角落，爸媽一般也不會(huì)刻意給寶寶留出很大的空間，還有許多寶寶被打了蠟燭包，當(dāng)然睡相很好。

打蠟燭包現(xiàn)在是不提倡的，四肢得到自由以后的寶寶睡在小床里就不老實(shí)了。半夜里爸媽聽到寶寶的頭撞床欄，覺(jué)得心疼就把他移到大床上來(lái)睡。爸媽愛(ài)子心切，擔(dān)心寶寶睡在中間會(huì)缺氧，自己就會(huì)貼緊床沿睡，把大片“中原地帶”都留給寶寶，結(jié)果墜床者變成了爸媽自己。有的爸爸覺(jué)得三人擠一張床睡不好，干脆和媽媽分床，這樣寶寶的空間就更大了。有的家庭怕寶寶墜床，甚至把席夢(mèng)思放在地上，這樣寶寶就可能入睡時(shí)在床上，天亮?xí)r卻在屋角呼呼大睡。

怎樣培養(yǎng)寶寶好睡相

寶寶睡覺(jué)的空間太大是睡相差的一個(gè)原因。當(dāng)寶寶會(huì)翻身、會(huì)爬行以后，爸媽提供的空間越大，寶寶睡著后的活動(dòng)范圍也越大。給寶寶相對(duì)狹小的空間，他反而會(huì)睡得踏實(shí)。

堅(jiān)持讓寶寶獨(dú)睡

讓寶寶獨(dú)自睡在小床上，空間比較小就不可能亂翻亂滾，四周有護(hù)欄也不會(huì)墜床。如果擔(dān)心寶寶頭撞到護(hù)欄會(huì)痛，可以掛上床圍。

睡得不熟別擔(dān)心

睡眠有深睡眠和淺睡眠之分，新生寶寶剛來(lái)到這個(gè)世界上，缺乏安全感，淺睡眠比較多。睡著后翻白眼、揮拳頭、使力、蹬腿都是正常的現(xiàn)象，爸媽完全不用擔(dān)心。當(dāng)寶寶會(huì)認(rèn)人以后，就進(jìn)入第二個(gè)睡眠不安的高發(fā)時(shí)期，主要表現(xiàn)是淺睡眠的時(shí)候會(huì)哭著坐起來(lái)找人，這時(shí)只需讓平時(shí)帶他的人出言安撫或拍幾下就會(huì)重新安睡。寶寶會(huì)翻身以后，特別是會(huì)爬以后，睡著睡著就坐起來(lái)，迷迷糊糊地從床頭換到床尾去睡也是正常的，不屬于夢(mèng)游。

奇怪睡姿別緊張

很多寶寶會(huì)翻身以后，半夜里會(huì)突然趴著、蜷起腿、撅著屁股，像小青蛙一樣。爸媽看到這種睡姿會(huì)覺(jué)得寶寶一定很難受，試圖幫他改換舒服點(diǎn)的姿式，常常是不成功的。其實(shí)，寶寶自己知道怎樣睡舒服，爸媽不用刻意去糾正他的睡姿，把他弄醒了反而不好辦，雙臂高舉的“投降式”睡姿更是寶寶們的最愛(ài)。請(qǐng)爸媽放寬心，隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)，奇怪的睡姿會(huì)越來(lái)越少的哦。

文/周??
專家/呂志偉上海國(guó)際和平婦幼保健院兒科副主任 洋洋母嬰特聘專家


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