腹痛與運(yùn)動有關(guān)
飯后胃里裝滿了食物．如果運(yùn)動，會震蕩胃腸，導(dǎo)致腹痛。
骨骼肌的運(yùn)動，會使血液的分配從消化道轉(zhuǎn)移到骨骼肌，引起腹痛。
運(yùn)動時(shí)全身需氧量增加，于是肝臟淤血、肝被膜張力增大而引起肝臟疼痛。



消化不良與運(yùn)動有關(guān)
飯后運(yùn)動會使血液都集中于骨骼肌，導(dǎo)致消化道缺血，而飯后正是消化道需要血液最多的時(shí)候，這將導(dǎo)致消化不良。另外．飯后運(yùn)動，久而久之，會導(dǎo)致胃下垂。所以，最好在飯后1～2小時(shí)后進(jìn)行運(yùn)動。

適合飯后的活動
飯后不宜做劇烈運(yùn)動，不等于寶寶不能活動，而飯后立即睡覺也不利于寶寶的健康。
最好的選擇是做些娛樂活動，如陪著寶寶一起搭積木、玩畫、讀小人書等；做些不需要到處跑跳的活動。

關(guān)注《親子》（0-3歲育兒寶典），共同呵護(hù)寶寶健康！


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