夏秋交替，早晚溫差大，怎樣讓寶寶安全度過季節(jié)轉(zhuǎn)換期，盡量減少疾病發(fā)生的幾率？
》三浴鍛煉提升抵抗力
??空氣浴
*從夏季開始逐漸過渡到秋冬季，先室內(nèi)后室外。讓寶寶脫去鞋、襪，露出小腿，以后脫去長褲，直至上衣全部脫去，只穿內(nèi)褲。上述整個過渡階段約1～2周。
*鍛煉時室溫應(yīng)逐漸下降，一般每3～4天下降1℃。當(dāng)氣溫對嬰幼兒降到14℃，對較大兒童降到12℃時(體弱兒童不應(yīng)低于15℃不宜再進行空氣浴。
溫馨提醒：有的媽媽怕暴露皮膚后寶寶著涼而不愿脫衣服其實這樣起不到利用空氣浴進行鍛煉的目的。
??日光浴
*一般先進行空氣浴鍛煉1周之后再開始日光浴。日光浴的場地最好選擇清潔、平坦、干燥、綠化較好、空氣流暢但又避開強風(fēng)的地方，朝向南或東南。若備有床或床墊、并有供水條件則更好，后者可用于日光浴沖淋。
*日光浴的時間秋季以上午10～11時為宜，寶寶以暴露四肢為主。第一次2分鐘(俯臥及仰臥各1分鐘)，每隔兩天多加1分鐘。半個月時再增加背、腹部各接受5分鐘。每日1次，每6天后休息一天。
溫馨提醒：不宜在空腹或飯后1小時內(nèi)進行。如寶寶大汗淋漓、面色發(fā)紅應(yīng)立即停止。身體特別虛弱或者體溫調(diào)節(jié)虛弱或者體溫調(diào)節(jié)功能差的寶寶，不宜進行日光浴。
??水浴
用冷水給寶寶洗臉、洗手、洗腳是耐寒鍛煉的方法之一。一歲以內(nèi)的寶寶可以洗溫水�。ㄋ疁�34～36℃，以大人手腕內(nèi)側(cè)皮膚不燙為宜），秋季每天洗一次。
擦浴是最溫和的冷水鍛煉，適用于體弱兒和6個月以上寶寶。
擦浴的方法：
*小寶寶：清晨，讓寶寶躺在床上，媽媽用濕毛巾先擦寶寶的上肢，再用干毛巾擦寶寶的皮膚直到發(fā)紅為止。隨后按胸、腹、側(cè)身、背和下肢的順序進行。全部時間為5～8分鐘。最初水溫為32℃～35℃，以后逐漸降低至24～20℃，室溫不低于20℃。
*2歲左右的寶寶：可以用冷水洗臉，開始時水溫30℃，以后漸降至20～16℃。每天早晚各一次，最后用干毛巾擦干全身。
》秋天是斷奶的最好季節(jié)
斷奶最好在寶寶身體健康、天氣不十分炎熱時進行，秋天正是斷奶的最好季節(jié)。母乳喂養(yǎng)嬰兒斷乳最適宜的年齡：生活在城市的寶寶為10～14個月，生活在農(nóng)村的寶寶為12～18個月。母乳量比較多的媽媽可以適當(dāng)延長斷奶時間。
》督促寶寶午睡
美國兒科研究人員曾對1200名兒童做測試，其中一組午睡，另一組從不午睡，結(jié)果前者比后者往往精力充沛、注意力較集中、記憶力較好、反應(yīng)較靈敏、邏輯表達能力較強，特別是下午的學(xué)習(xí)效率大大提高了。
因此，夏末初秋時節(jié)，最好督促寶寶午睡1～2小時，也避免在戶外活動中暑。
》多吃時令水果
吃水果的最佳時間：兩餐之間且上午吃水果好于下午，下午吃水果又優(yōu)于晚上。小胖墩宜飯前半小時吃水果。請注意，西紅柿、柿子、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、鮮荔枝等水果不宜空腹吃哦。
》勤洗手防百病
勤洗手是預(yù)防疾�。ǜ篂a、感冒、鉛中毒等）最重要的措施。因此，教會寶寶正確地洗手至關(guān)重要。研究表明，20秒以上的流水清洗才能真正達到清潔雙手的效果，而且吃東西前洗手能有效達到少患病的目的。
正確洗手的方法：
*用流水沖洗，至少30秒。洗手時間過短，不足以徹底清潔雙手；
*用具有除菌抑菌作用的肥皂。
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