導航目錄： 1.孩子學跆拳道好不好
2.孩子學跆拳道的好處
3.孩子學跆拳道的壞處
4.孩子幾歲學跆拳道好
5.寶寶練跆拳道會影響身高嗎
6.兒童學習跆拳道的注意事項
7.孩子學跆拳道吃什么好

孩子學跆拳道好不好

專家指出：好！

對于男孩子來說，跆拳道有很多的好處，比如可以培養(yǎng)孩子的禮儀、鍛煉孩子的意志和身體，以及練習防身技能，是很有好處的！

對于女孩子來說，跆拳道用于防身比較好.但表演的就不行了.
而且女孩子練跆拳道.有利于身型的發(fā)展.對體型比較有幫助.而且女孩子柔韌性普遍比男孩子好.而且跆拳道現(xiàn)在蠻時尚.追求時尚的女孩子.當然要把跆拳道這一時尚拉進自己的圈里.所以.女孩子練跆拳道.可以說是很有利的.而且還可以防身.讓自己掌握一門運動.這是件好事.
孩子學跆拳道的好處

1、可刺激和開發(fā)練習者的速度、力量，靈敏耐力等身體素質。
2、可提高心血管系統(tǒng)、呼吸循環(huán)系統(tǒng)機能以及中樞系統(tǒng)的靈活性。
3、可克服自身的懶惰、消極、怯懦、畏懼等不良因素。
4、可培養(yǎng)堅韌果斷，自信良好的意志品質，從而造就健康的身心。
5、有利于發(fā)達有力的肌肉。
6、培養(yǎng)活動力，培養(yǎng)應付任何難關的能力。
7、培養(yǎng)方向轉換的能力。
8、培養(yǎng)在一定空間使身體迅速的從一個地點移到另一個地點的活動能力。
9、使關節(jié)、肌肉及筋更加柔韌有節(jié)奏性。
10、發(fā)達末梢神經(jīng)和視覺。
11、培養(yǎng)集中力，取消雜念。
12、學會移動身體的方法和技術
孩子學跆拳道的壞處

1.大腿會變粗，肌肉增多；

2.在性格上容易持產生驕橫的心理；

3.比較容易受傷；
孩子幾歲學跆拳道好

專家指出：孩子七歲學跆拳道最佳！

學習跆拳道的最佳年齡是7歲。具有五年教齡的千山晚報博文外語藝術培訓學校的跆拳道教練劉宇華介紹，7歲左右的孩子，身體的柔韌性、爆發(fā)力及頭腦的接受能力都是學習跆拳道的最佳時期，孩子在這個黃金時間學習，進步將非常迅速。具體來說，女孩子的最佳學習年齡在六七歲，男孩子在七八歲。
寶寶練跆拳道會影響身高嗎

用醫(yī)療健身的說法是，有利于兒童的身高生長，原因是練習武術可以強化人體肌肉，拉伸骨骼間的韌帶，加快骨骼的生長。
兒童學習跆拳道的注意事項

1.練習前準備活動要充分

練習跆拳道前應有充分的準備活動。準備活動的時間在20~30分鐘，內容包括跑步、關節(jié)操、游戲、拉韌帶等。通過充分的準備活動，將各韌帶、關節(jié)充分活動開，提高神經(jīng)與肌肉的興奮性，有效地克服內臟器官的生理惰性，使肌體各器官處于興奮及運動狀態(tài)。切不可沒有做準備活動就進行劇烈的運動，從而造成關節(jié)、肌肉、韌帶的拉傷，影響正常的訓練。

2.遵循循序漸進原則，不可急功近利

學習跆拳道最重要的一個原則就是系統(tǒng)性。正確、科學、合理地安排學習訓練計劃才能夠較好地掌握跆拳道技術，切不要貪多、圖快，否則欲速則不達。如在學習的過程中，還沒有學習防守技術，就進行實戰(zhàn)練習，這樣不但不能進步，反而容易造成運動損傷，影響學習進度。

3.要具備自我保護能力

跆拳道學習必須經(jīng)歷的過程就是實戰(zhàn)，如果在沒有穿護具的情況下進行實戰(zhàn)是很容易受傷的。因此在實戰(zhàn)練習時穿戴護具是較好的自我保護措施。護具包括護胸、護腿、護襠、護頭等。

4.訓練結束后要進行全面的放松

訓練結束后，人體的各種生理機能還維持在一個較高的水平，需要有一個由高到正常的調整過程。全面地進行放松整理，能有效地消除疲勞，消除代謝產生的乳酸，緩解肌肉疼痛。
孩子學跆拳道吃什么好

第一，睡眠一定要保證，切忌熬夜。

第二，補鈣時一定要鈣和蛋白質同時吃，光吃鈣片吸收率極低，幾乎等于白吃。藥補不如食補，多吃點鈣含量高的食物，雖然骨頭湯鈣含量不是很高，也比鈣片強。我喜歡吃蝦不吐殼吃魚不吐骨頭，這樣鈣攝入率比較高點。

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