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水果玉米粥

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 營養(yǎng)美食 來源: 逍遙右腦記憶




【水果玉米粥】
食材：紅提3～4粒，圣女果3～4粒，牛奶100ml，東北大米50克，黃瓜半根，甜玉米半根，蜂蜜2勺
DIY
1.東北米洗凈，放入高壓鍋內(nèi)煮成比較粘稠的濃粥；
2.紅提、圣女果洗凈剝?nèi)ネ馄ぃ鹩衩讋兂鲇衩琢�，與洗凈的黃瓜一起切成小丁，備用；
3.把切好的水果蔬菜粒放入濃粥中，調(diào)入牛奶拌勻，重新置旺火上加熱煮開，見粥表面起泡時改小火繼續(xù)熱5分鐘，取出涼溫，食用前調(diào)入適量蜂蜜即可。
TIPS：1.如果寶寶月齡較小，可以把黃瓜也去皮，水果粒切細一些，方便寶寶吞咽。2.夏季食物容易腐敗，媽媽們在制作的時候為方便控制粥量，可以采用專門給寶寶煲粥的BB煲，一煲為寶寶一頓的飯量，比較方便。

詳情請關(guān)注2012年第8期《親子》（0-3歲育兒寶典），郵發(fā)代號：28-321
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