很多春季入園的寶寶，離開家里的專人照料和熟悉的環(huán)境，會緊張、焦躁、哭鬧不安等等，嚴(yán)重的甚至?xí)�不理睬他人、表情遲鈍，這可能是寶寶的分離焦慮。怎么才能化解寶寶的分離焦慮，幫助寶寶順利適應(yīng)幼兒園的生活呢？

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　　一、什么是分離焦慮？　　分離焦慮（Dissociativeanxiety）是指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應(yīng)，又稱離別焦慮。即嬰幼兒于某個人產(chǎn)生親密的情感結(jié)系后，又要與之分離時，產(chǎn)生的傷心、痛苦，以表示拒絕分離。是嬰幼兒焦慮癥的一種類型，多發(fā)病于學(xué)齡前期。

　　二、寶寶剛上幼兒園分離焦慮的表現(xiàn)？　　1.生理變化
　　主要表現(xiàn)在飲食、消化、睡眠及免疫力等方面。有分離焦慮癥的兒童常出現(xiàn)睡眠不好、做噩夢、講夢話、煩躁不安、食欲不振、頭昏乏力、心悸多汗等癥狀。有的孩子在上幼兒園的最初一周內(nèi)還會出現(xiàn)感冒、腹瀉等疾病。
　�。�1）沒有親近人的陪伴，拒絕上床睡覺。
　�。�2）因害怕分離而出現(xiàn)反復(fù)的夢魘。
　�。�3）當(dāng)與親近的人分離時有反復(fù)的軀體癥狀如頭痛、胃痛、惡心嘔吐等。
　�。�4）焦慮會引起孩子生理上的應(yīng)激反應(yīng)，長時間焦慮，容易使孩子抵抗力下降。剛?cè)雸@的孩子常常很容易感冒、發(fā)燒、肚子疼等等。
　　2.情緒變化
　　主要表現(xiàn)為哭鬧不止、獨立孤坐、單獨活動、情緒緊張、念叨回家、拒睡拒吃、隨地大小便、跟人、依物、亂跑、侵犯等
　�。�1）孤獨與遲鈍：這種孩子常不合群，對集體或游戲均不感興趣，自己生活在幻想之中。所以表現(xiàn)冷淡，少說話，反應(yīng)遲鈍。
　�。�2）恐懼和膽怯：與勇敢的孩子相反，恐懼和膽怯的小兒怕黑暗，怕空曠，怕見生人，怕獨處一室。這種恐懼緊張往往造成失眠、夢魘、易哭、懦弱和缺乏自信。
　　（3）固執(zhí)與韌性：孩子表現(xiàn)為對抗的態(tài)度，稍不遂意即哭鬧、打滾、以拒食來表示反抵。堅持自己無理的要求。
　　（4）暴怒：孩子脾氣猛烈，不如意即大哭、大鬧、叫喊、扔?xùn)|西、踢人、咬人、以頭碰墻等。還有一種比較特殊的表現(xiàn)是孩子哭叫一二聲或大哭之后，突然呼吸停止，面色紫紺，隨之抽搐或“昏死”過去，好一會才恢復(fù)過來，醫(yī)學(xué)上稱為屏氣發(fā)作。
　�。�5）頑固性習(xí)慣：表現(xiàn)為吸吮手指、咬指甲和衣襟，摸弄生殖器而致手淫等。本來吮吸動作系一種與生俱來的生理反射。但如果隨其發(fā)展成為一種不良習(xí)慣。如吸吮橡皮奶頭，將手指放入口中以獲得吮奶樣滿足，久之即可成為頑固性習(xí)慣。又如不注意孩子生殖器及肛門的清潔而引起局部瘙癢，是造成孩子手淫的原因之一。
　　3.具體言行
　�。�1）大聲哭：哭的聲音很大，影響到他人，伴隨有眼睛紅、面紅等現(xiàn)象，發(fā)生地點及時間不定。
　�。�2）哭泣：哭的聲音很輕或幾乎聽不到，不影響他人，伴隨有眼睛紅等現(xiàn)象，發(fā)生地點時間不定。
　�。�3）默坐：把椅子搬到人不多的地方坐著或者坐著時面向無人或人少的方向，不參與活動，不關(guān)注他人活動，也不發(fā)出聲音，眼睛望向某一方向（主要是門口及窗口的方向）。
　�。�4）依戀老師：特別依戀某位老師，要牽老師的手、衣角、褲子等，老師走到哪里跟哪里，要求坐在老師旁邊，要老師喂飯或陪著午睡等。
　　（5）依戀自帶物：主要是對自己從家中帶來的物品（玩具、書包、書籍、水杯、照片等）特別依戀，長時間地將這些物品背在身上、抱在懷里、挽在手臂上、抓在手里或緊貼自己放著。
　�。�6）不正常進(jìn)餐：就餐時間不吃東西也不讓人喂或者吃的極少，有些伴有哭聲。
　　（7）不正常午睡：睡覺時間不肯睡覺，躺在床上哭（包括大聲哭和哭泣）或一直坐在床上不肯躺下。
　�。�8）哭鬧：哭的聲音很大，且伴有踢腿蹬地、胡亂揮動手臂等強(qiáng)烈的肢體動作或者扯住家長或教師的衣服、大腿等不放。
　�。�9）重復(fù)句子：多次重復(fù)同一個句子且出現(xiàn)的時間、情境不定。
　　（10）獨自游戲：極少出現(xiàn)哭、鬧等行為，正常進(jìn)餐及午休，偶爾參與教師組織活動，大部分時間獨自一人在一個角落玩耍，對外界環(huán)境很少關(guān)注。

　　三、寶寶為什么在入園初期會出現(xiàn)分離焦慮？　　1.應(yīng)對環(huán)境的表現(xiàn)
　�。�1）對陌生環(huán)境的不安感和害怕
　　人格發(fā)展是和人與壞境相互作用，解決遇到的沖突或危機(jī)的能力相一致的。而人格發(fā)展的第一階段是：信任與不信任。人需要發(fā)展對周圍環(huán)境的可預(yù)測感，這樣就能夠產(chǎn)生信任，不懼怕，這是發(fā)展自我認(rèn)同需要完成的第一步。在親人離開后，幼兒開始哭鬧時，若他的照看者能很親切地對待他，使他受到良好的照顧，感受到安全，他就會對照看者產(chǎn)生信任感，從而減少害怕與懷疑。
　　（2）對環(huán)境的不良評估
　　人的情緒與個體對客觀事物的評估是聯(lián)系的，其中強(qiáng)調(diào)的是來自外界環(huán)境的影響須經(jīng)過人的評價與評估才會產(chǎn)生情緒。而情緒是由評估引起的。
　　對于幼兒來說，幼兒園是一個陌生的環(huán)境。對這一環(huán)境若做出了不良的評估，則幼兒便會對此陌生環(huán)境感到不安全和害怕，這是幼兒產(chǎn)生分離焦慮的動因。那么這種動因是否會表現(xiàn)出來，則要看母親是否離去。
　�。�3）倒退
　　在處境困難的時候，兒童時常會倒退，顯現(xiàn)出一些早年所具有的行為，這就是倒退。據(jù)上所說，幼兒入園時已達(dá)到并超過了，脫離了對物體的感知而仍然相信該物體持續(xù)存在的意識。應(yīng)當(dāng)知道媽媽走了，還會回來，并且很多媽媽子啊離開時會明確地說“媽媽下班來接你”，但為什么幼兒在母親離開的瞬間就哭了呢？我們認(rèn)為一種很好的解釋就是幼兒在陌生的環(huán)境中產(chǎn)生了倒退，擔(dān)心媽媽走了也許就不會回來了，再也看不見了，自己要呆在這個陌生的環(huán)境里與這些陌生的人相處。
　　2.教師自身的特征
　　首要的是教師的教育觀念，包括教師的教育觀和兒童觀。如對師生互動性質(zhì)的認(rèn)識、對建立依戀關(guān)系的態(tài)度，這是基礎(chǔ)。
　　然后，在適應(yīng)期上顯得尤其重要的是教師的教育監(jiān)控能力與自我效能感。近來研究表明，教師的教育監(jiān)控能力是教師教育教學(xué)水平與教師綜合素質(zhì)的重要方面，她對教師的教育認(rèn)知水平與教育行為的改善有著直接的影響，同時也是影響教育效果與兒童發(fā)展的核心因素。在入園適應(yīng)期，教師的教育監(jiān)控能力的較高水平，可以幫助教師保持職業(yè)理性，一方面隊入園適應(yīng)本身做好充分的認(rèn)識與教育策略上的準(zhǔn)備，另一方面在適應(yīng)期過程中，防止情境性的置業(yè)理性缺失。
　　3.家長養(yǎng)育和交往特征
　�。�1）家長養(yǎng)育
　　幼兒的依戀特征和質(zhì)量在很大程度上是取決于母親的養(yǎng)育特征。而母親的養(yǎng)育特征可劃分為4個維度，即敏感性——遲鈍型；接納行——拒絕性；合作性——干涉性；易接近性——漠視性。其中安全型兒童的母親的表現(xiàn)在敏感性、接納性、合作性易接近性4個方面較明顯。這類母親傾向于鼓勵幼兒進(jìn)行探索，對孩子敏感，喜歡與孩子進(jìn)行親密接觸。相反，回避型幼兒的母親對其孩子常表現(xiàn)出拒絕、缺乏耐心，甚至經(jīng)常在孩子面前表現(xiàn)出消極情緒。而拒絕型幼兒的母親傾向于過多地干預(yù)幼兒活動以及忽視兒童，不愿意與孩子進(jìn)行親密接觸。
　�。�2）家庭的人際交往特征
　　一般來說，如果家庭的人際交往具有開放的特征，則意味著孩子在入園前有更多機(jī)會接觸各種人群與各種環(huán)境、場合。也就更有可能獲得多種有關(guān)適應(yīng)環(huán)境的經(jīng)驗，有更多機(jī)會在家庭外部獲得依戀與安全感體驗，這樣的孩子在入園適應(yīng)階段，他用于適應(yīng)的經(jīng)驗就相對較多，應(yīng)對新環(huán)境時，大多的適應(yīng)內(nèi)容通過已有知識經(jīng)驗進(jìn)行同化就能解決，需要通過調(diào)節(jié)才能適應(yīng)的內(nèi)容的比例就相對少，適應(yīng)得就比較快，在適應(yīng)過程中也往往伴隨積極的情感體驗。而在相當(dāng)封閉的家庭人際交往環(huán)境下成長的孩子，則在入園適應(yīng)階段，大多數(shù)適應(yīng)的內(nèi)容要靠調(diào)節(jié)來完成，因而往往帶著較大的心理壓力，適應(yīng)過程往往伴隨著消極的情感體驗并可能出現(xiàn)生理反應(yīng)。
　　4.寶寶自身的特點
　　兒童自身特點分為兩種，一種是一些兒童天生很難照料，易煩躁，愛哭叫，不宜撫慰，不喜歡密切的身體接觸，拒絕養(yǎng)育著的親近，形成穩(wěn)定依戀時間較晚。而另一種是一些兒童天生喜歡擁抱、撫慰、愛笑、與母親積極交往、容易得到母親的歡心。
　　依戀類型的差異主要由兒童氣質(zhì)決定。容易教養(yǎng)的兒童通常被歸為安全型依戀，難教養(yǎng)的兒童被歸為反抗型依戀，行動緩慢者被歸為回避型依戀。
　　兒童擁有對環(huán)境的具體“調(diào)節(jié)權(quán)”。由于兒童積極把握環(huán)境，從而減少分離焦慮；并通過追隨主撫養(yǎng)者和積極接近他人來控制與安全基礎(chǔ)距離。但由于與母親的暫時分開，當(dāng)兒童不能使用自己的權(quán)利時，他們就會通過尋找可靠的安全基礎(chǔ)來調(diào)節(jié)分離憂慮，從而最終達(dá)到降低對分離的焦慮。

　　四、如何避免寶寶入園時的分離焦慮　　1．培養(yǎng)獨立能力
　�。�1）培養(yǎng)孩子獨處的經(jīng)驗和能力。讓孩子獨處，并不是意指丟下他一人，讓他真正的“獨處”，而是在喝過牛奶、換過尿片之后，把孩子安頓在媽媽的房間里，或客廳中，讓他自己玩。剛開始孩子可能會玩自己的手，或注視某一個物體，慢慢地父母可以幫孩子準(zhǔn)備一些玩具。只要他能專注于自己的活動，父母都不要去打攪他。
　　（2）萬一孩子遭遇挫折，也盡量讓他自己面對。如果孩子開始吵鬧，父母可以先和他說話，用和緩的聲音安慰他，讓孩子知道，父母對他的需求并不是毫無反應(yīng)，但也讓他知道，父母有需處理的事情，等我們把事情告一段落后會去抱他，他必須學(xué)習(xí)等待。
　　而父母則需遵守諾言，只要我們忙完了，一定過去抱抱他、好好陪他玩，使他對等待具信心。當(dāng)孩子脫離幼稚期，行為能力逐漸發(fā)展成熟時，會慢慢表現(xiàn)獨立的傾向。父母如果能配合這些傾向，多方引導(dǎo)，建立孩子的自信心，同時耐心等待孩子成長，并且也包容孩子在成長過程中所造成的缺失。
　　2.注重關(guān)愛行為
　�。�1）家長平時除了要注意培養(yǎng)孩子生活自理能力和獨立解決問題的能力，還有要加強(qiáng)挫折商(AQ)的培養(yǎng)，這是教育孩子成才培養(yǎng)情商(EQ)的重要一課。如孩子上幼兒園前，有意帶孩子去見老師，熟悉環(huán)境，并給予正面的、積極的的教育，鼓勵他：你一定是個聽話守紀(jì)律的好孩子！，而要避免給孩子可能造成心理壓力的語言，如：再不聽話就馬上送你去幼兒園！、看你到幼兒園還敢調(diào)皮！老師可不象媽媽這樣對你！、到幼兒園不聽話就不要你了！
　�。�2）讓告別變得簡單，一口袋的吻。為了緩解幼兒和家長分開時的痛苦，早上離開家之前，家長可假裝在她的口袋里給她留下幾個吻。家長在口袋里吹幾個吻，然后，合上口袋不叫吻跑出來。這樣做的話，幼兒就會不哭了。并告訴她，如果在幼兒園覺得寂寞，他可以打開口袋，爸爸媽媽的吻就在那兒等著他呢。這樣做可以讓幼兒有足夠的安全感，因為他會認(rèn)為爸爸媽媽一直陪在自己身邊。
　�。�3）給予認(rèn)同和擁抱。當(dāng)把孩子送到幼兒園，他因離別而哭得很傷心時，家長可抱起孩子，拍拍他的背，讓他靠在自己的肩膀上休息一會。等到他不再哭泣時，把他交給幼兒園教師讓老師抱著他與你說再見。讓孩子看著你離開，而不是神秘的消失，這樣對孩子很有幫助。因為，久而久之他會明白家長一定會回來的。
　　3.家長積極的引導(dǎo)
　�。�1）多給孩子創(chuàng)設(shè)一些豐富并且適宜的活動環(huán)境（如：早教中心）讓孩子之間多些溝通和互動，并且在此間可以尋找多種樂趣。在孩子上早教課之前要讓孩子知道早教中心是個有趣的地方，有很多小伙伴在一起玩游戲，老師還會和大家一起做很多有意義的活動，可以學(xué)本領(lǐng)，也可以玩游戲，使孩子對其留下一個好印象，并且產(chǎn)生向往與期待。
　�。�2）分離焦慮主要是孩子失去了所依戀的人，出現(xiàn)了不安全感。要讓孩子不產(chǎn)生焦慮，適應(yīng)父母不在場的環(huán)境，就要讓孩子與老師建立新的依戀關(guān)系。家長平時要對孩子多夸獎老師的和氣、漂亮；告訴孩子老師會講很多故事，會唱歌，會帶你們做游戲；在帶孩子上課前和下課后，可以刻意的在孩子面前與老師友好的交流，讓孩子覺得老師是爸爸媽媽的好朋友。
　　（3）每當(dāng)上完課后，家長不要著急帶孩子回家，可以陪孩子在活動器械上再多玩一會兒，但要注意安全。當(dāng)孩子玩得高興時，家長要表示應(yīng)該結(jié)束了，并答應(yīng)他明天或者下次再來玩。這樣，孩子可能會“懷念”玩耍的情景，下次更有了來上課的積極性。
　　4.入園前必修課
　�。�1）看看幼兒園的生活：
　　參觀班級活動，觀看小朋友們的上課、玩耍；瞧一瞧盥洗間、午睡房等地方；喂一喂飼養(yǎng)角中的小動物；玩一玩幼兒園里的大型玩具……
　　要讓孩子感覺到，幼兒園是一個美好的地方，知道小朋友在幼兒園中做什么，逐漸建立起“幼兒園”的概念。
　�。�2）講講幼兒園的故事：
　　全家都對去幼兒園的行為表示肯定和贊賞。在和鄰居朋友們玩耍時，故意大聲表揚某個寶寶認(rèn)識的小朋友，并得出結(jié)論：“難怪呀，原來是上了幼兒園呀，寶寶如果上了幼兒園也會很棒的……”這樣，寶寶對幼兒園會有一種期待的心理。
　　把寶寶要入園當(dāng)作家里的一件喜事來討論、迎接：“我們寶寶長大了，要到幼兒園里去學(xué)本領(lǐng)啦！”讓孩子覺得入園是件高興的事，使等待入園的過程充滿了樂趣。
　　常常給孩子描述幼兒園的有趣之處，比如，上幼兒園可以認(rèn)識新朋友，可以跟老師學(xué)本領(lǐng)，可以參加各種有意思的活動等等。孩子要是任性、不聽話，就對他說：“如果你表現(xiàn)好，才能讓你進(jìn)入幼兒園”。
　　還可以利用故事和兒歌，使孩子向往幼兒園的生活。比如講一些小動物離開媽媽獨立生活的故事，讓孩子知道幼兒園是孩子們的樂園，是學(xué)習(xí)本領(lǐng)的地方。
　　（3）玩玩“幼兒園游戲”：
　　在參觀了幼兒園，了解了幼兒園里的日常要求和活動內(nèi)容后，在家可以和孩子玩“在幼兒園上課”等模擬游戲。這樣可以使孩子了解將要在幼兒園里面對的規(guī)則，幫助他今后更易于適應(yīng)。
　　（4）交交新朋友：
　　放出去：多帶孩子出門接觸小朋友，鼓勵他主動地和他人進(jìn)行語言溝通，鼓勵孩子與同伴分享食物和玩具。
　　請進(jìn)來：常請小伙伴們到家里來做客，讓孩子當(dāng)小主人，招待好客人們。
　　在孩子正式入園前，最好幫助孩子認(rèn)識一兩個同一個班級的同伴，這樣，孩子在進(jìn)入幼兒園時，班級里有熟悉的同伴，孩子的陌生感和不安全感便會減少很多。
　�。�5）給爸爸媽媽的特別叮囑：
　　a.給孩子一份安心
　　不想與爸爸媽媽分開是很多孩子不想上幼兒園的主要原因。上了幼兒園以后，孩子得獨自面對、處理問題，很容易產(chǎn)生失落、焦慮與不知所措的感覺。甚至?xí)��?dān)心爸爸媽媽不要自己了。所以在孩子入園前，爸爸媽媽要努力和孩子之間建立起良好的親子關(guān)系，多陪孩子游戲，聽孩子說話，對孩子耐心些、細(xì)心些，讓孩子對爸爸媽媽的愛感到放心和安心，并告訴孩子，老師會像爸爸媽媽一樣喜歡他的。
　　b.相信孩子，相信老師
　　父母特別是祖父母可能對孩子上幼兒園不放心，并在言行中有意無意地流露出來。孩子是很敏感的，他會從大人的態(tài)度中感覺到幼兒園不是個有趣、安全的地方。
　　爸爸媽媽應(yīng)當(dāng)堅信：上幼兒園是孩子社會化的重要一步，對孩子的成長有很多好處。孩子有很強(qiáng)的適應(yīng)能力，只要我們給予適當(dāng)?shù)膸椭�，上幼兒園就會是一個快樂的事情。
　　其次，相信老師也是很重要的。幼兒園里的老師都經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)，了解幼兒的心理，其中絕大多數(shù)是很有愛心和責(zé)任心的。家長的尊重、信任和配合對老師會是良好的激勵。
　　c.家長不可說的話：
　　“看你這么調(diào)皮，送你到幼兒園去，叫老師好好收拾你”；
　　“你再不聽話，就把你送到幼兒園，讓老師把你關(guān)起來”；
　　“唉！到幼兒園你就沒這么開心(自由)了。”
　　諸如此類的話，會讓孩子感覺幼兒園很黑暗，老師很嚴(yán)厲，從而對幼兒園生活產(chǎn)生抵觸甚至恐懼心理。


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