導(dǎo) 讀：我們認為有一點非常值得注意，那就是有五分之一的家長認為孩子食量太少。有多少家長錯了呢？答案可能令你大吃一驚，全錯！

　　我們認為有一點非常值得注意，那就是有五分之一的家長認為孩子食量太少。有多少家長錯了呢？答案可能令你大吃一驚，全錯！

　　只要孩子可以規(guī)律地得到充足的食物，他們根本不可能吃太少，因此也不會太瘦。少數(shù)的例外多是疾病導(dǎo)致，最后一章會再詳談。健康的孩子非常清楚自己需要吃多少，他們比父母還清楚。年紀(jì)愈小的孩子愈是如此。

　　我們的問卷調(diào)查顯示，父母還滿信任襁褓中的孩子，相信孩子知道自己應(yīng)該吃多少。但這寶貴的認知和信心為什?會隨著時間喪失呢？只有一個可能，父母認為孩子會忘記。父母不再相信孩子，反而表現(xiàn)出：你自己辦不到。所以由我來決定你該吃多少才算夠。這是一個經(jīng)常發(fā)生，但可以避免的錯誤！

　　好好吃飯法則

　　你決定：　　　　　　　　　　　孩子決定：

　�。� 供應(yīng)什?給孩子吃？　　　　　�。� 我要不要吃？

　�。� 何時供應(yīng)？　　　　　　　　　　＊ 要吃多少？

　�。� 如何供應(yīng)？

　　吃飯時，父母應(yīng)該扮演的角色：

　�。� 吃什?？由你挑選今天吃什?。根據(jù)你對健康飲食的知識來挑選。由你來調(diào)?食物。

　�。� 何時吃？由你規(guī)定一天供應(yīng)幾次，在哪個時間供應(yīng)，并將食物端上桌。

　�。� 如何吃？由你來規(guī)定吃飯時有哪些規(guī)矩。哪些行為是你允許的，哪些則不被允許，你要徹底遵守這些規(guī)矩。要讓吃飯時有愉快的氣氛，你就要做個好榜樣，而且自己要盡情享用。如果孩子還無法自己吃飯，你可以幫他。需要幫多少就幫多少，但盡可能少幫一點。超出這范圍所做的一切都是欺騙對方。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/youjiao/711347.html

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