固定時(shí)間吃飯

給孩子每天固定吃飯的時(shí)間，久而久之孩子就會(huì)在形成固定的潛意識(shí)，到了吃飯的時(shí)候自然會(huì)乖乖上桌。

固定位置坐著吃飯

要讓小孩習(xí)慣''坐''著才有飯吃，不坐，要下來玩，那媽媽就把餐點(diǎn)收起來，不能再給他吃了。

營造愉快的用餐環(huán)境

選在起床后用餐，讓孩子精神飽滿的吃飯，心情會(huì)比較好。而且可以邊喂邊微笑邊唱歌給孩子聽(我都唱多拉A夢)，不過不能玩到瘋，小孩反而會(huì)不吃了。另外千萬不要催促著小孩『快點(diǎn)吃、快點(diǎn)吃』，說實(shí)話，我從來沒對(duì)糖糖說過這句話，連大人趕著吃飯都會(huì)胃食道逆流了，何況是個(gè)愛喝奶的嬰兒呢?

好吃的食物晚點(diǎn)給

對(duì)嬰兒來說，好吃的食物，就是甜的食物。所以舉凡果泥果汁，我都只有在點(diǎn)心時(shí)間才給，正餐時(shí)間就是要吃飯。

常常變化多種菜色，就算不喜歡吃的食物也要偷偷加進(jìn)去

糖糖一吃到甜的，就很喜歡地瓜、南瓜，所以我會(huì)慢慢減少這些食材的用量，偷偷用洋蔥、紅蘿卜、玉米熬成高湯來替換，漸漸的，我還可以在食材?面加點(diǎn)蒜頭、?、有苦味的青菜、、、等等。小孩子越大會(huì)越挑食，所以要趁他毫無反抗之力時(shí)，多變化菜色，長大后才不會(huì)愛挑食。

適時(shí)放手讓孩子自己進(jìn)食

大約8個(gè)月時(shí)我就讓糖糖自己吃一顆顆的爆米香，訓(xùn)練手指抓握靈活度，所以等到10個(gè)半月大糖糖開始要拿餐具時(shí)，就可以練習(xí)的更快，12個(gè)月的現(xiàn)在，可以自己吃完碗中50%的食物。

最重要的是，父母自己也要記得吃飯

沒錯(cuò)，每個(gè)孩子都是我們心中的寶，所以當(dāng)爸媽的，常常會(huì)忘了自己的需求，不過，孩子可是很精的喔，你不吃，他怎麼會(huì)覺得好奇也想跟著吃呢?所以孩子滿月后，我們就常常帶著她一起出門吃飯(比較會(huì)記得大人自己也要吃飯)，二打一雖然總是搞的兵荒馬亂，但是慢慢的，孩子覺得吃飯有趣(服務(wù)生表演走來走去微笑上菜?)，就也喜歡吃飯這件事了。反之，如果不讓孩子練習(xí)外出吃飯，等到一歲后她聽的懂時(shí)，卻常常被大人說吃的慢、挑食、怎麼跑來玩去的，試問，哪個(gè)小孩會(huì)愛跟你坐在一起吃飯呢?

每個(gè)孩子都是天使，只是做父母的選擇如何去引導(dǎo)他。當(dāng)然每個(gè)孩子都有差異性，但是這些方法相信只要持之以恒的維持做下去，小孩子的用餐習(xí)慣就不會(huì)太差了。

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