2~3歲的孩子，開始對食物的色彩、味道、形狀、溫度等有了喜歡或不喜歡的自我主張，對于食物本身的喜好也不斷的改變，這正是他們自主意識的開始。但很多父母對于孩子的飲食習(xí)慣及內(nèi)容改變常會有不知所措的感覺，甚至不知道有時自己的飲食模式及行為已經(jīng)影響到了幼兒。

很多家長都有這樣的經(jīng)歷，給2歲左右的寶寶喂飯真難，有時得追著，甚至是“求”他吃一口。孩子不吃的時候，通常大人會逼著孩子一定要吃，而且必須吃完。甚至，不惜用條件交換，于是，吃變成了孩子和大人交換條件的“籌碼”。吃，一旦變成“籌碼”，那么問題就無法消失，也不能徹底解決。另一個問題是，吃讓孩子認(rèn)為大人是在“求”他吃。

　　父母對于孩子吃太少或不吃的焦慮，主要是擔(dān)心孩子營養(yǎng)不良、長得比別的小孩瘦小。事實上，每個人的高矮胖瘦各有天生，父母要教導(dǎo)孩子擁有自信、學(xué)習(xí)接受真實的自我，不要因為自己比較瘦、比較矮，就有差人一等的自卑感�；�本上，飲食是一種學(xué)習(xí)經(jīng)驗。父母、祖父母、保姆的飲食習(xí)性，都會影響兒童一生的飲食習(xí)慣。

為避免孩子的喂飯困難，爸爸媽媽需注意以下幾點：

1）大人應(yīng)以身作則，讓孩子了解吃東西和用餐禮儀的重要性。也許某段時間內(nèi)，孩子的表現(xiàn)無法符合大人的要求，但只要持續(xù)性的示范，孩子最后還是會接受這些良好的行為模式。

2）飯前避免劇烈運動，不要邊吃飯，邊玩，或者邊看電視，邊吃飯。

3）如果孩子實在不想吃，那就不要勉強(qiáng)。大人也有一頓想吃，一頓不想吃的時候，盡量不要以強(qiáng)迫的手段逼迫進(jìn)食，而應(yīng)該以鼓勵或開導(dǎo)的方式由少量開始給予。

4）用餐前盡量不要讓幼兒吃零食，以免影響到正餐。如果您不希望孩子將來面臨一些無法挽救的危害，請多花一些時間了解幼兒營養(yǎng)的知識，以輕松與理解的態(tài)度，支持寶寶正常發(fā)展過程中的飲食行為模式，與食物的選擇。在配合身心發(fā)展的狀況下，提供豐富且多變化的菜色，使孩子的營養(yǎng)攝取達(dá)到均衡，并促進(jìn)其正向飲食習(xí)慣的培養(yǎng)。
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