導(dǎo)語：面對孩子情緒激動，快要爆發(fā)的父母，這個時候理性的力量很薄弱，情感的力量十分強(qiáng)大，猶如一頭斗牛很難自己回轉(zhuǎn)。常常對孩子發(fā)怒的家長也會處于懊惱之中，對自己的教育能力不滿，進(jìn)而喪失教育孩子的自信。如果你處于這個狀態(tài)，不妨在行為上對自己進(jìn)行訓(xùn)練，也可以提醒夫妻相互提醒，以達(dá)到給孩子溫和有力量的父母。

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　　降低語速
　　在激動時，你會發(fā)現(xiàn)自己的語速會加快，甚至有時會出現(xiàn)結(jié)巴，當(dāng)情緒發(fā)展到了語言跟不上表達(dá)的地步，大腦就會出現(xiàn)自我保護(hù)狀態(tài)，用粗暴的行為代替語言。因此，在盛怒的邊緣降低語速有利于理性的回歸和情緒的平復(fù)。

　　降低聲調(diào)
　　和降低語速一樣，當(dāng)人激動時語速加快，音調(diào)升高，以掩蓋內(nèi)心的焦慮和憤怒，情緒進(jìn)一步發(fā)展，聲調(diào)會越來越高，所以古人有“有理不在聲高”之說，也就是說，當(dāng)你聲音高了就說明你不想講道理了，理性也開始喪失。這個時候如果你突然有意識地降低聲調(diào)，理性也會回歸，情緒容易平復(fù)。

　　閉上眼睛
　　親子互動時，很多時候父母看到孩子漫不經(jīng)心或者孩子表現(xiàn)出無所謂的態(tài)度時，也會進(jìn)一步激怒家長，導(dǎo)致父母焦慮感上升和耐心喪失。這個時候如果父母能夠有意識地閉上眼睛，切斷接受不和諧的因素，也會讓父母的情緒迅速降溫，回歸理性。

　　迅速脫離
　　和閉上眼睛的策略一致，如果這個時候能夠迅速脫離和孩子糾結(jié)的環(huán)境，如走到其他房間，或者到院子里走一圈或者去喝口水，這樣也會達(dá)到降低焦慮平復(fù)情緒的目的。果會更好。祝各位父母能夠成為一個平和有力量的家長！

　　小編結(jié)語：以上的一點小小的訓(xùn)練，不能從跟不上解決父母的焦慮和激動以及動手動粗的習(xí)慣，但是經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練可以達(dá)到改善的目的。有類似問題的父母朋友可以試一試，如果和愛人一起練習(xí)相互提醒效果會更好。祝各位家長能夠成為一個平和有力量的家長！




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