導(dǎo)語(yǔ)：面對(duì)孩子情緒激動(dòng)，快要爆發(fā)的父母，這個(gè)時(shí)候理性的力量很薄弱，情感的力量十分強(qiáng)大，猶如一頭斗牛很難自己回轉(zhuǎn)。常常對(duì)孩子發(fā)怒的家長(zhǎng)也會(huì)處于懊惱之中，對(duì)自己的教育能力不滿，進(jìn)而喪失教育孩子的自信。如果你處于這個(gè)狀態(tài)，不妨在行為上對(duì)自己進(jìn)行訓(xùn)練，也可以提醒夫妻相互提醒，以達(dá)到給孩子溫和有力量的父母。

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　　降低語(yǔ)速
　　在激動(dòng)時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的語(yǔ)速會(huì)加快，甚至有時(shí)會(huì)出現(xiàn)結(jié)巴，當(dāng)情緒發(fā)展到了語(yǔ)言跟不上表達(dá)的地步，大腦就會(huì)出現(xiàn)自我保護(hù)狀態(tài)，用粗暴的行為代替語(yǔ)言。因此，在盛怒的邊緣降低語(yǔ)速有利于理性的回歸和情緒的平復(fù)。

　　降低聲調(diào)
　　和降低語(yǔ)速一樣，當(dāng)人激動(dòng)時(shí)語(yǔ)速加快，音調(diào)升高，以掩蓋內(nèi)心的焦慮和憤怒，情緒進(jìn)一步發(fā)展，聲調(diào)會(huì)越來(lái)越高，所以古人有“有理不在聲高”之說(shuō)，也就是說(shuō)，當(dāng)你聲音高了就說(shuō)明你不想講道理了，理性也開(kāi)始喪失。這個(gè)時(shí)候如果你突然有意識(shí)地降低聲調(diào)，理性也會(huì)回歸，情緒容易平復(fù)。

　　閉上眼睛
　　親子互動(dòng)時(shí)，很多時(shí)候父母看到孩子漫不經(jīng)心或者孩子表現(xiàn)出無(wú)所謂的態(tài)度時(shí)，也會(huì)進(jìn)一步激怒家長(zhǎng)，導(dǎo)致父母焦慮感上升和耐心喪失。這個(gè)時(shí)候如果父母能夠有意識(shí)地閉上眼睛，切斷接受不和諧的因素，也會(huì)讓父母的情緒迅速降溫，回歸理性。

　　迅速脫離
　　和閉上眼睛的策略一致，如果這個(gè)時(shí)候能夠迅速脫離和孩子糾結(jié)的環(huán)境，如走到其他房間，或者到院子里走一圈或者去喝口水，這樣也會(huì)達(dá)到降低焦慮平復(fù)情緒的目的。果會(huì)更好。祝各位父母能夠成為一個(gè)平和有力量的家長(zhǎng)！

　　小編結(jié)語(yǔ)：以上的一點(diǎn)小小的訓(xùn)練，不能從跟不上解決父母的焦慮和激動(dòng)以及動(dòng)手動(dòng)粗的習(xí)慣，但是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練可以達(dá)到改善的目的。有類(lèi)似問(wèn)題的父母朋友可以試一試，如果和愛(ài)人一起練習(xí)相互提醒效果會(huì)更好。祝各位家長(zhǎng)能夠成為一個(gè)平和有力量的家長(zhǎng)！




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