搖籃網(wǎng)友:我的寶寶現(xiàn)在3周歲，近一段時(shí)間以來(lái)晚上入睡前總愛(ài)折騰一小時(shí)左右，比如：總是說(shuō)這、那的不好，請(qǐng)問(wèn)專(zhuān)家，怎樣能夠使寶寶盡快入睡（唱歌、講故事等沒(méi)有明顯作用）。

茅于燕:兒童睡前總是常有的。古話(huà)說(shuō)：“鬧覺(jué)”，就是這個(gè)情況，睡前要興奮一陣。

三歲的兒童有了較明確的自我意識(shí)，他們對(duì)某件東西或某件事情有很強(qiáng)的好惡。比如床，可能是最不喜歡的地方。上床，他知道要離開(kāi)媽媽、離開(kāi)心愛(ài)的玩具，還會(huì)在黑屋子里呆上半天（這些以前并不清楚），所以?xún)扇龤q的兒童往往會(huì)有“睡前反抗”（bedtime rebellion）。另外，如果把一個(gè)不想睡覺(jué)的孩子“逼”去睡覺(jué)，他也會(huì)反抗。

想要孩子睡前安靜，可以試試以下的方法：

1、檢查一下屋里的溫度，濕度是不是合適。

2、和他講點(diǎn)道理，對(duì)他說(shuō)睡覺(jué)對(duì)身體好是很要緊的，睡好了，可以玩得好，能跪，能快樂(lè)，所有的人都要睡覺(jué)。當(dāng)然，他可能不完全懂，但有點(diǎn)印象也是好的。

3、可以考慮把他睡覺(jué)的時(shí)間提前一個(gè)小時(shí)，這樣，他折騰的一個(gè)小時(shí)，是在應(yīng)該睡眠之外的，不影響他睡眠的總時(shí)間，當(dāng)然這是在他的毛病還沒(méi)有改的情況下，不得已使用的方法。

4、在睡前一個(gè)小時(shí)，要做些睡眠的準(zhǔn)備，比如洗個(gè)熱水澡，吃點(diǎn)小食品，刷刷牙、換件大袍子（或睡衣），點(diǎn)一盞小燈等，讓他有一點(diǎn)“該睡覺(jué)了”的思想準(zhǔn)備。

5、不要和孩子講太多的話(huà)，他有問(wèn)題，也總用同一樣的話(huà)來(lái)回答，讓他感到無(wú)味，不問(wèn)了，他說(shuō)這不好，那不好，不去答理他。

6、可以坐著陪他一會(huì)兒，不要躺著陪他到他睡著以后才走，否則他天天要你陪到那個(gè)時(shí)間。

7、如果他哭了，不要馬上回來(lái)，如果等5分鐘還哭，你必得回來(lái)，對(duì)他溫柔地說(shuō)上幾句，拍拍他，然后趕快離開(kāi)，如還哭，也一樣做，兩三次，他累了，就會(huì)睡了。

8、如果他頭一天很快安靜入睡了，第二天一早應(yīng)該表?yè)P(yáng)，給一只小獎(jiǎng)品，這很有用。

9、有時(shí)還是可以一同看看圖畫(huà)書(shū)，講講里面的故事，這些故事都是不帶有刺激性的。

10、實(shí)在睡不著時(shí)，可以給他一個(gè)慰藉物，（如毛絨玩具小毛巾被等）讓他有一種安全感，但是要注意不能總是依賴(lài)這個(gè)慰藉物，今天能睡了，就不給，或者玩一會(huì)兒讓小玩具到盒子里睡覺(jué)去，小毛巾放在枕邊。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/zaojiao/1138101.html

相關(guān)閱讀：