還有兩個(gè)禮拜，暑假就要結(jié)束了，學(xué)生們又要回到校園�？捎姓{(diào)查反映，在開學(xué)前后兩周時(shí)間內(nèi)，60%以上的中小學(xué)生身回了學(xué)校，心卻還在過暑假，容易出現(xiàn)心理不適應(yīng)，這讓不少家長(zhǎng)有點(diǎn)焦急。

　　為此，學(xué)大教育王老師提醒，家長(zhǎng)應(yīng)在開學(xué)前掌握一些“收心”技巧，為了使孩子能以良好的狀態(tài)進(jìn)入新學(xué)期，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

　　調(diào)整作息時(shí)間。放假時(shí)，許多孩子的生活秩序被打亂，常常是看電視或上網(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時(shí)起床。這種狀況如果不改變，開學(xué)后的“生物鐘”還在“放假”，那么遲到、上課瞌睡會(huì)成為常見現(xiàn)象。因此，在開學(xué)之前，家長(zhǎng)可以督促孩子逐漸調(diào)整作息時(shí)間，按照平時(shí)正常上學(xué)的時(shí)間起床、飲食、就寢，以免影響了開學(xué)后的正常學(xué)習(xí)。

　　找回學(xué)習(xí)狀態(tài)。經(jīng)過漫長(zhǎng)的暑假，不少孩子對(duì)課本都或多或少有點(diǎn)陌生，這也造成了他們?cè)趧傞_學(xué)的一段時(shí)間里會(huì)感到學(xué)習(xí)吃力。因此，學(xué)生們應(yīng)在開學(xué)前1-2周時(shí)間里開始有計(jì)劃地進(jìn)行預(yù)習(xí)與復(fù)習(xí)，對(duì)以前的功課作一些梳理，也可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行新學(xué)期功課的預(yù)習(xí)，一兩周后就能達(dá)到一個(gè)較為理想的學(xué)習(xí)狀態(tài)了。

　　心理上結(jié)束放假。除上述兩點(diǎn)外，最重要的是讓孩子從心理上結(jié)束“假期”。假期結(jié)束返回學(xué)校，大多數(shù)孩子還是不大情愿，這時(shí)家長(zhǎng)要和孩子做好溝通，和孩子討論學(xué)校的人和事，激發(fā)起孩子對(duì)學(xué)校生活的興趣，讓孩子保持良好的心態(tài)迎接新學(xué)期新挑戰(zhàn)。

　　家長(zhǎng)應(yīng)多鼓勵(lì)孩子，也可以與孩子共同制定新學(xué)期目標(biāo)和計(jì)劃，使孩子充分認(rèn)識(shí)到假期即將結(jié)束。但要注意，不要給孩子太多的壓力，不要制定超出孩子能力范圍的過高目標(biāo)。


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