【—初一生物上冊(cè)之如何選擇營(yíng)養(yǎng)素】，營(yíng)養(yǎng)元素讓人體能夠正常生長(zhǎng)，并確保人體能夠完成重要的生理功能。一旦出現(xiàn)不均衡，人體表現(xiàn)出部分成分過(guò)剩，部分缺乏，卻體現(xiàn)出饑餓癥狀的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。

　　如何選擇適合自己的營(yíng)養(yǎng)素呢？其實(shí)，選擇營(yíng)養(yǎng)素的時(shí)候，最主要的依據(jù)是個(gè)人的情況以及需要。

　　因此，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素之前，首先要確定自己是否真的缺乏某種營(yíng)養(yǎng)素，最好的方法是到醫(yī)院和正規(guī)的體檢淡忘做一個(gè)簡(jiǎn)單或者詳細(xì)的檢查都可以。

　　如果確實(shí)缺乏某種營(yíng)養(yǎng)素，可以適當(dāng)?shù)枚喑愿缓�相�?yīng)營(yíng)養(yǎng)素的食物。

　　如果通過(guò)以上的手段還不能解決體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)缺乏，則應(yīng)在專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師或者營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)的指導(dǎo)下，適當(dāng)使用營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑。

　　選擇營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑的時(shí)候要注意：

　　第一：要選擇經(jīng)過(guò)權(quán)威部門(mén)審批、認(rèn)可的營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑。

　　第二：選擇物有所值的產(chǎn)品，不要片面追求高價(jià)格。

　　第三：身體需要什么補(bǔ)什么，不要盲目跟風(fēng)，要選擇適合自己身體情況的營(yíng)養(yǎng)素。

　　總結(jié)：隱性饑餓是由營(yíng)養(yǎng)不平衡或者缺乏某種維生素及人體必需的礦物質(zhì)所導(dǎo)致，而其他成分過(guò)度攝入，機(jī)體產(chǎn)生隱蔽性需求營(yíng)養(yǎng)的饑餓癥狀。隱性饑餓需要全民重視。

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