人們都知道熬夜會對身體健康產(chǎn)生危害。

美國一項調(diào)查顯示，每天睡眠不足6小時的人容易出現(xiàn)血糖水平異常的情況，增加患II型糖尿病可能性。

大影響

布法羅大學研究人員用6年時間跟蹤1455名志愿者，統(tǒng)計他們工作期間每周平均睡眠時間。

結(jié)果顯示，平均每晚睡眠時間不足6小時的人，發(fā)生空腹血糖受損的幾率比每天睡6小時以上者多4.56倍。研究人員說，空腹血糖受損是“正�！迸c“糖尿病”的中間階段，若不加以注意，容易發(fā)展為II型糖尿病。

研究負責人莉薩?拉法森在美國佛羅里達州帕姆港召開的心血管病流行病學和預(yù)防會議上說：“這一研究為睡眠不足影響健康的理論進一步提供了證據(jù)。”

英國廣播公司12日引述拉法森的話報道：“我們的結(jié)論可能會促使（科研人員）在睡眠與疾病這一復雜領(lǐng)域進行更深入研究�！�

多原因

拉法森認為，缺少睡眠會影響人的荷爾蒙分泌和神經(jīng)系統(tǒng)，從而引發(fā)II型糖尿病。

諾�？撕椭Z威奇大學醫(yī)院睡眠專家尼爾?斯坦利說，越來越多證據(jù)證明，睡眠不足會引發(fā)糖尿病等疾病，但原因尚不清楚。

他認為，一種可能性是缺少睡眠導致肥胖，從而增加患糖尿病風險。

“有證據(jù)證明，缺少睡眠會影響控制我們食欲的荷爾蒙，所以你想要吃得更多，并且吃那些不應(yīng)該吃的食物。比如當我們疲勞時，就會很想吃甜食�！�

“整晚安睡從生物學上來講非常必要：你的身體每晚都需要充足睡眠，如果能休息好，白天就有精力做更多事情，”斯坦利說。

待研究

慈善組織“英國糖尿病”研究人員伊恩?弗雷姆也參與了拉法森的研究。不過他認為，研究所涉及的范圍太小，因此不具備代表性。

弗雷姆同時指出：“當人們討論引發(fā)II型糖尿病的原因時，超重、40歲以上、有家族糖尿病史等因素都比睡眠時間問題更重要�！�

II型糖尿病又稱非胰島素依賴型糖尿病，發(fā)病原因尚不清楚，推測可能受遺傳、飲食失調(diào)、肥胖、藥物等因素影響。

美國疾病控制和預(yù)防中心說，成年人每天需要7至9小時睡眠。

之前有研究顯示，兒童如果睡眠不足會引發(fā)肥胖、抑郁和高血壓。中年人睡眠不足會增加其患傳染病、心臟病、中風和癌癥的風險。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/gaozhong/486759.html

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