記憶是腦的高級(jí)功能，機(jī)理十分復(fù)雜。大腦究竟是如何記憶的，目前還沒(méi)有成型的框架。記憶是腦的高級(jí)功能，機(jī)理復(fù)雜，人類認(rèn)識(shí)水平和技術(shù)手段還遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到解釋記憶形成的能力，腦是如何記憶的至今還是個(gè)謎�？茖W(xué)家們只是將整個(gè)記憶過(guò)程還原為一個(gè)最簡(jiǎn)單的生化過(guò)程。人的大腦中有一個(gè)復(fù)雜的分子網(wǎng)絡(luò)，大腦的基本結(jié)構(gòu)功能單位是神經(jīng)元，記憶的過(guò)程就是通過(guò)這些神經(jīng)元的活動(dòng)而產(chǎn)生。

神經(jīng)元是一種能激動(dòng)起來(lái)的細(xì)胞，神經(jīng)元活動(dòng)時(shí)有特定的膜電位變化，可以用來(lái)傳遞信息，一種經(jīng)歷或經(jīng)驗(yàn)帶來(lái)的刺激，可以引起它的電負(fù)荷發(fā)生輕微變化，并且以電波的形式從神經(jīng)元體向其周圍支線運(yùn)動(dòng)，從而刺激下一個(gè)神經(jīng)元。神經(jīng)元之間通過(guò)化學(xué)物質(zhì)形成功能連接點(diǎn)，且連接點(diǎn)的強(qiáng)度可以改變。通過(guò)神經(jīng)元的活動(dòng)和傳遞，信息便在人的大腦中儲(chǔ)存。

人的記憶能力，除遺傳因素外，還跟大腦活躍程度有關(guān)。每個(gè)人一天中大腦活躍的時(shí)間并不同。比如我們常說(shuō)的夜貓子，他們的大腦可能在晚上更為活躍，而有些人則在上午9點(diǎn)到11點(diǎn)。每個(gè)人的最佳記憶時(shí)間因人而異，有些人習(xí)慣于規(guī)律作息，記憶效率在某一時(shí)間段，比如早上8-9點(diǎn)鐘特別高；有的人則習(xí)慣于夜戰(zhàn)，一到夜間就像貓頭鷹那樣的活躍，腦細(xì)胞進(jìn)入高度興奮狀態(tài)，記憶效率在這一時(shí)間段特別高。

經(jīng)常有人說(shuō)一天24小時(shí)內(nèi)人的記憶早晨最好，因?yàn)槿藗冋J(rèn)為，經(jīng)過(guò)一夜睡眠后，早晨人腦活動(dòng)較為活躍，記憶力比較強(qiáng)，但事實(shí)上并非如此。不管是午睡還是不午睡，在短期記憶以及算術(shù)計(jì)算等任務(wù)中的表現(xiàn)差異并不明顯，而且在整個(gè)實(shí)驗(yàn)階段，短期記憶相差并不大。外部因素上人的記憶跟周邊環(huán)境有關(guān)，如注意力是否高度集中便是其中之一。午睡與否記憶相差不大，就是因?yàn)檫@些學(xué)生知道要參加實(shí)驗(yàn)，注意力都比較集中。此外記憶有其規(guī)律，記憶發(fā)生后都會(huì)逐漸遺忘，記憶程度不同，遺忘時(shí)間不同，事實(shí)上存在一定的遺忘曲線。

人類的記憶分為三種：遺傳記憶、神經(jīng)記憶和免疫記憶，李淮玉說(shuō)，遺傳記憶是我們與生俱來(lái)的一種記憶能力，而神經(jīng)記憶是后天培育出來(lái)的記憶能力，免疫記憶則是因?yàn)槟承┘膊��?dǎo)致人體產(chǎn)生了某些特定的記憶，如有些人突然過(guò)目不忘可能就是一種不由自主的強(qiáng)迫記憶。人在記憶過(guò)程中則會(huì)受到周圍環(huán)境、情緒、社會(huì)、生理和心理等因素的影響，比如當(dāng)時(shí)周圍的環(huán)境、人的情緒、飲食、時(shí)間、睡眠等。李淮玉稱，時(shí)間只是影響人記憶的一小方面，更多還有個(gè)體以及周圍環(huán)境的影響。

通過(guò)使用一些記憶的方法，可以起到增強(qiáng)記憶速度和能力的作用，也就是加強(qiáng)神經(jīng)記憶，比如靈活運(yùn)用分類記憶、特點(diǎn)記憶、諧音記憶、爭(zhēng)論記憶、聯(lián)想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶等方法，均能增強(qiáng)記憶力。興趣是人們獲得記憶的最有效的方法，并且能夠?qū)⑷说亩虝r(shí)記憶自然過(guò)渡到長(zhǎng)時(shí)記憶，如果某個(gè)信息可引起人的很大興趣或很大震動(dòng)的話，那么短時(shí)記憶可能會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)殚L(zhǎng)時(shí)記憶甚至終身記憶。

學(xué)習(xí)一些記憶方法可以起到增強(qiáng)記憶的作用。
遺傳記憶是我們每個(gè)人與生俱來(lái)的記憶能力，這方面每個(gè)人都有差別，而在神經(jīng)記憶方面則可以進(jìn)行后天的培養(yǎng)。正因?yàn)槿绱耍�記憶好壞在個(gè)體之間才存在差異。

記憶的好壞，跟周圍的環(huán)境有著密切的關(guān)系。有的人在安靜的環(huán)境注意力才能更加集中，而有些人則在夜深人靜時(shí)注意力才能集中起來(lái)。單純依據(jù)休息好就判定人的注意力更加集中，記憶能力也會(huì)高于其他時(shí)段的說(shuō)法并不準(zhǔn)確。人的最佳記憶時(shí)間段不一定是早晨，特別是夜貓子，他們的最佳記憶時(shí)間段是晚上甚至是凌晨。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/jiyi/jiyizhixun/109650.html

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