通常老年人的睡眠時(shí)間較少。美國(guó)加利福尼亞大學(xué)的科研人員發(fā)現(xiàn)，如從提升記憶力的角度出發(fā)，老年人需要的睡眠時(shí)間比成年人應(yīng)該更多。

　　科研人員對(duì)部分68歲的老年人進(jìn)行了一項(xiàng)簡(jiǎn)單記憶力的測(cè)試。結(jié)果表明，如果擁有較多的睡眠時(shí)間，被研究對(duì)象能取得較好的測(cè)試成績(jī)。另一項(xiàng)記憶力測(cè)試表明，如果讓一群平均年齡在28歲的年輕成年人做，除了睡眠時(shí)間，睡眠質(zhì)量同樣是影響記憶力的重要因素。

　　科研人員表示：“隨著年齡地增長(zhǎng)，睡眠上最常見(jiàn)的變化就是有時(shí)候你會(huì)在午夜時(shí)分醒來(lái)，這說(shuō)明你的睡眠質(zhì)量較低，但研究發(fā)現(xiàn)，老年人在午夜時(shí)分醒來(lái)并不會(huì)影響他們大腦運(yùn)轉(zhuǎn)及次日的表現(xiàn)。如果是年輕人的睡眠在午夜被打斷，那么就會(huì)對(duì)在腦運(yùn)轉(zhuǎn)產(chǎn)生明顯的負(fù)面影響。”

 

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/jiyi/jiyizhixun/18356.html

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