燈光，也是學(xué)習(xí)、記憶環(huán)境的重要因素之一。
有的人喜歡在明亮的燈光下學(xué)習(xí)，有的人則喜歡暗一點(diǎn)
的燈光。
一般的情形，如果太亮的話(huà)，人即會(huì)失去注意力，假使
太暗的話(huà)，則會(huì)增加疲勞感。晚上的學(xué)習(xí)比白天有進(jìn)展，是
因?yàn)槿展獾牧炼仁辜�中力分散的緣故。在光線(xiàn)充足的房間里
學(xué)習(xí)，或許有人會(huì)覺(jué)得很舒服，但是為了要集中精力在學(xué)習(xí)
上，必須要用窗簾或百葉窗將光線(xiàn)遮蓋到某一程度。
決定房間的照明時(shí)，使用直接照明或間接照明，對(duì)眼睛
的疲勞度也會(huì)有所不同。為了避免眼睛疲勞而考慮照明設(shè)備
或方式時(shí)，容易只注意照明器具的亮度。但是，若是同樣照
明亮度的話(huà)，不要忘了直接照明更會(huì)刺激眼睛。自光源直接
照射的是直接照明；讓光線(xiàn)在天花板或墻壁上反射過(guò)來(lái)的則
是間接照明。
為了要提高注意力， 使用臺(tái)燈做集中照明， 也是有效果的。
讓房間里的光線(xiàn)稍微少一點(diǎn)，用臺(tái)燈讓桌上的部分明亮，
這樣一來(lái)注意力便會(huì)只集中在桌上，不會(huì)分散到臺(tái)燈照明以
外的空間。如果房間的照明度也與臺(tái)燈一樣明亮的話(huà)，注意
力就不會(huì)集中在學(xué)習(xí)上了，所以，房間的亮度稍微暗一點(diǎn)，使
意識(shí)集中在桌上。但是，房間的照明也不可以太暗，如果與
讓頭冷而身體不冷
周?chē)�的亮度差異太大的�?huà)，眼睛與精神也容易疲勞，而使集
中照明變成反效果。
本文來(lái)自：快速記憶法
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/jiyi/jiyizhixun/183713.html

相關(guān)閱讀：老人提高記憶力的幾種方法
乾隆皇帝是個(gè)超強(qiáng)記憶力天才
大腦最?lèi)?ài)5種滋補(bǔ)食物
科學(xué)家首次解答人腦如何存儲(chǔ)和恢復(fù)陳舊記憶
拍照可能會(huì)影響人的記憶力