智能手機(jī)已成為年輕人娛樂(lè)、獲取資訊和社交溝通的主要途徑，不少人經(jīng)常機(jī)不離手。“年輕的‘數(shù)碼癡呆癥’患者正在增多。”過(guò)度依賴(lài)智能數(shù)碼產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致注意力下降，記憶力退化，嚴(yán)重者可能連自己的電話(huà)號(hào)碼都記不住。

很多人平時(shí)一有空就會(huì)把手機(jī)拿出來(lái)玩，一天至少要在上面耗四五個(gè)小時(shí)。不少人感覺(jué)記憶力大不如從前，忘記電話(huà)號(hào)碼、數(shù)字和人名等情況變得越來(lái)越頻繁。“現(xiàn)在我就記得媽媽的手機(jī)號(hào)，因?yàn)樗�的�?hào)碼里有4個(gè)一樣 的數(shù)字，給老婆打電話(huà)如果不按重?fù)苓�要想半天。”張波不好意思地說(shuō)，有時(shí)領(lǐng)導(dǎo)交待個(gè)事情，轉(zhuǎn)個(gè)身我就忘了。“身邊好幾個(gè)朋友都是跟我一樣的情況。”

智能手機(jī)的擁有率在年輕人中是最高的。調(diào)查顯示，擁有3G智能手機(jī)的有304人，占受訪(fǎng)者的90%，其中85%的人年齡在18-40歲之間。在使用2G手機(jī)的33人中，29人年齡在55歲以上，有2人從不用手機(jī)。使用智能手機(jī)超過(guò)5年的占94%，超過(guò)8年的占52%。一天中使用手機(jī)超過(guò)4小時(shí)的占58%，超過(guò)2小時(shí)的占85%；只有不到10%的人每天用手機(jī)不超過(guò)1小時(shí)。平時(shí)手機(jī)都用來(lái)干什么？統(tǒng)計(jì)依次為：微信、通話(huà)、短信、玩游戲、上網(wǎng)搜索信息、聽(tīng)音樂(lè)、瀏覽網(wǎng)頁(yè)和新聞。使用智能手機(jī)的人中，超過(guò)60%的年輕人表示有記憶力下降、愛(ài)忘事、丟三落四等情況存在。

電子產(chǎn)品在給我們帶來(lái)便利的同時(shí)，也沖擊了我們的記憶能力，年輕人記憶力下降已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象。“三天不唱嘴生，三天不練手生”，記憶是個(gè)技術(shù)活，需要不斷被刺激和訓(xùn)練。電子數(shù)碼產(chǎn)品最大優(yōu)點(diǎn)就是便捷，任何一個(gè)地方能依靠它找到需要的信息。過(guò)度依賴(lài)數(shù)碼產(chǎn)品，隨著信息搜索比記憶占據(jù)更重要的位置，負(fù)責(zé)記 憶的大腦區(qū)域就會(huì)變得越來(lái)越懶，記憶力得不到充分鍛煉和激活，會(huì)處于懈怠狀態(tài)，記憶力自然就會(huì)下降，出現(xiàn)精神難集中，記憶力衰退，丟三落四等情況。

多媒體時(shí)代，要接觸和處理海量信息，過(guò)度使用電子產(chǎn)品，大量“垃圾信息”涌入腦中，會(huì)對(duì)記憶造成干擾，削弱大腦對(duì)有用信息的處理能力。肖勁松 說(shuō)，人的記憶主要由大腦的海馬體部分負(fù)責(zé)，但如果不使用記憶力，會(huì)引起海馬體萎縮，最終導(dǎo)致記憶容量減少。這種影響對(duì)于腦部仍處在發(fā)育階段的青少年影響最為嚴(yán)重。另外，長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品還會(huì)導(dǎo)致睡眠不足甚至失眠，同樣也會(huì)導(dǎo)致注意力和記憶力下降。經(jīng)常不動(dòng)腦，日后發(fā)生老年癡呆的可能也大大增加。

要想擺脫“數(shù)碼癡呆癥”，最重要的是適當(dāng)?shù)男菹⒑宛B(yǎng)成練習(xí)記憶力的習(xí)慣。建議大家把工作和生活嚴(yán)格區(qū)分開(kāi)，工作之外盡量少用數(shù)碼產(chǎn)品。年青人應(yīng)該學(xué)會(huì)享受人與人之間的交流，休息和外出旅游時(shí)充分享受大自然的和諧， 不要走到哪里都離不開(kāi)手機(jī)。重要的電話(huà)號(hào)碼、人名以及與日常生活相關(guān)的內(nèi)容盡可能努力去記憶，而且培養(yǎng)盡量手寫(xiě)、親自計(jì)算等習(xí)慣。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/jiyi/jiyizhixun/61769.html

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