記憶是一個錯綜復(fù)雜的過程，它的運行好比一臺計算機(jī)。美國加州大學(xué)洛杉磯分校的記憶專家羅伯特・比約克教授認(rèn)為，更好地理解記憶有助于學(xué)習(xí)新知識。

1.記憶并不會衰退。我們常會因忘掉一些事而懷疑自己的記憶衰退了。可心理學(xué)家稱，記憶容量是無限的，只是我們忘了該去哪兒找。大腦就好比電腦硬盤，我們找不到檢索的關(guān)鍵詞。

2.忘卻有助于學(xué)習(xí)。大腦有“粉碎”無用和過期信息的功能，即遺忘。只有這些“垃圾”信息逐漸刪除，更重要的信息才能被存進(jìn)大腦。

3.失去的記憶能找回。忘卻的記憶能被喚醒，這需要恰當(dāng)?shù)臅r機(jī)。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，喚醒舊記憶比記住新知識還快，這好比會騎自行車的人，即使長時間不再騎，也不會忘記這項技能。

4.強(qiáng)記憶會趕走弱記憶。刻骨銘心的記憶會淡化與之相關(guān)的其他信息。比如童年的某次生日，父母送你一架盼望已久的飛機(jī)玩具作禮物，讓你回想至今，可你是否發(fā)現(xiàn)，與這次生日相關(guān)的其他信息卻越來越淡。

5.越是想當(dāng)然，越是記不住。比約克曾做過一項記憶實驗。他要求受試者記住，“光線”與“照明燈”是相關(guān)詞，許多人高估了自己的記憶，沒有記錄。結(jié)果一段時間后問他們“光線”的相關(guān)詞是什么，不少人隨口回答“燈泡、墨鏡、窗簾”等。這告訴我們，做筆記很重要。

6.記得快，忘得也快。有的人能很快想起一些事，認(rèn)為自己很聰明。但根據(jù)學(xué)習(xí)理論，他們并沒有充分調(diào)動學(xué)習(xí)能力，因此記得快，忘得也快。只有對信息下的功夫多，記憶才牢固。

7.記憶點可以自行調(diào)控。過去的事無法改變，但用不同的觀點回憶過去有助于重新解讀往事。心理學(xué)家建議，多關(guān)注積極的記憶，能將消極痛苦的記憶擠出大腦

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