記憶自古以后就是人類一直探索的與每個(gè)人都息息相關(guān)的問題。但是真正開始提出記憶力這個(gè)概念的是古希臘人，然后在西元2500年前提出記憶學(xué)這么一個(gè)概念，后來在人類的發(fā)展過程中人類的祖先在實(shí)踐中也總結(jié)出了一些有效的記憶方法，但是直到17世紀(jì)才出現(xiàn)了以霍布斯、洛克、艾賓浩斯等為代表的心理學(xué)家對(duì)人類的記憶進(jìn)行系統(tǒng)的研究。

所總結(jié)出的一些方法其實(shí)大部分人還是有些了解的，只是沒有把它們當(dāng)作是一種記憶的方法：

1、循環(huán)記憶法
這是用的最多的一種方法，將內(nèi)容反復(fù)去看加深印象直到記住為止。
但是這種循環(huán)也并不是無規(guī)律的，可以運(yùn)用艾賓浩斯總結(jié)的記憶規(guī)律：

記完后在20分鐘的時(shí)候復(fù)習(xí)一次
1小時(shí)再復(fù)習(xí)一次（盡量短的時(shí)間內(nèi)復(fù)習(xí)能夠鞏固的更多）
然后就是晚上可以復(fù)習(xí)一次
第二天早上再復(fù)習(xí)一次
后面隔一天再看一次就差不多了

人在睡覺前和醒來后這兩段時(shí)間是記憶的黃金時(shí)間。所以要記住的兩點(diǎn)是盡量短的時(shí)間內(nèi)復(fù)習(xí)一兩次，利用好睡覺前后的時(shí)間。

2、多感官記憶
記得以前我的語文老師記憶力很好，她告訴我們記的時(shí)候大聲的讀出來能夠加強(qiáng)記憶，我試過了這種方法對(duì)我來說是管用的，但是也有聽人說過自己更適合默默地記憶（少數(shù)），以及我們以前記單詞聽說讀寫，其實(shí)是調(diào)動(dòng)了我們的多感官幫助了我們加深記憶。

3、對(duì)比記憶
把屬于同一類或者相反的知識(shí)點(diǎn)放在一起記憶。這種方法大家或多或少的用過，但是一般人都沒有這種刻意總結(jié)的意識(shí)，所以大家以后記東西的時(shí)候可以注意下這點(diǎn)，特別是記單詞以及文科類的一些需要區(qū)分的內(nèi)容有意識(shí)的去用用這種方法，可以畫些圖表來增強(qiáng)對(duì)比效果。

4、邏輯聯(lián)想法
這種方法跟對(duì)比法有部分的相似處。邏輯聯(lián)想就是針對(duì)記憶的內(nèi)容展開與之相關(guān)的聯(lián)想。比如記一首詩可以去想寫這首詩的背景，詩人的近況，以及有沒別的詩人寫過類似情感的詩�；蛘哂洃�歷史事件的內(nèi)容和意義的時(shí)候，意義肯定是根據(jù)事件的內(nèi)容來總結(jié)的，所以可以針對(duì)事件的每一條內(nèi)容去想它產(chǎn)生的意義。

以上就是我們一般人常用的記憶方法，后面人類發(fā)現(xiàn)光靠我們左腦的一些邏輯分析反復(fù)記憶似乎還是不能滿足我們記憶的需要，所以在第二次世界大戰(zhàn)后60年代，開始越來越多的人去研究記憶，使得記憶法開始傳播開來，英、美、日、俄逐漸成立記憶法的函授學(xué)校。

這種新的記憶方法主要是利用我們的右腦形象記憶，通過將我們要記憶的信息轉(zhuǎn)化成圖片信息儲(chǔ)存在我們的右腦里，而右腦儲(chǔ)存信息的能力是我們左腦的100萬倍，可以容下我們想記憶的任何信息，以一種生動(dòng)有趣的方式使得記憶的效率大大提高，讓記憶脫離了傳統(tǒng)的枯燥無味。

主要有以下方法：
1、諧音法
這是最簡(jiǎn)單的一種方法，有時(shí)候?qū)⑴龅降男畔⒁恢C音話就會(huì)變成有趣的內(nèi)容，這在我們記憶數(shù)字、單詞、詞語、古詩詞的時(shí)候應(yīng)該都有體會(huì)。數(shù)字8137可以諧音成“不要生氣”，bamboo的讀音有點(diǎn)像“本部”，可以想象大學(xué)本部里種了很多竹子的畫面（不建議用這種方法記單詞，后面會(huì)講多種方法），人名莊婉顏可以諧音成“裝碗鹽”去記，弟子規(guī)里有“首孝悌，次謹(jǐn)信”可以諧音成“收小弟，吃盡興”（不推薦大量使用此法背誦）

2、提取關(guān)鍵字法
將多條信息的關(guān)鍵字詞提取出來，編成一句順口溜，我們中學(xué)的時(shí)候有用它背過化學(xué)元素，背詩詞的時(shí)候也可以把每句的首字提取出來組成口訣提示我們背誦，比如周總理記省份就是用的這個(gè)方法“兩湖兩廣兩河山，五江云貴福吉安，四西二寧青甘陜，海內(nèi)臺(tái)北上重天，香港澳門和臺(tái)灣。

3、故事法
將要記憶的信息編成一個(gè)小故事，適用于信息量不多的時(shí)候，越是荒唐的故事，就越容易記住。

比如記憶：
爆米花、圖書館、狼狗、書包、大樹
太陽、石頭、救護(hù)車、方便面、電視
牙簽、餐巾紙、電話、火警、行李
這15個(gè)詞怎么能夠記住這些詞及順序呢？

好幾年以前，我是按照這樣的“故事”記憶的：“我吃著爆米花去了圖書館。路上碰到了一只狼狗追我，我就跑。跑的過程中書包丟了。狼狗還追我，我就爬到大樹上去了。上了大樹以后呢，太陽太曬，我被曬昏了，從樹上掉了下來，掉到一塊石頭上。然后就來了個(gè)救護(hù)車把我送到醫(yī)院去了。在醫(yī)院，我一邊等待治療，一邊吃方便面。吃完方便面就看電視�？措娨晻r(shí)拿出牙簽剔牙，然后用餐巾紙擦嘴。突然接到電話，說發(fā)生火警，于是提起行李就跑去救火�！�

許多年過去了，我現(xiàn)在仍然能夠把這15個(gè)詞背出來，而且順著、倒著都不會(huì)錯(cuò)”，這種方法適合來背些常識(shí)類的信息。

4、連鎖法
這種方法跟故事法最大的不同是不用將所有的信息量融入一個(gè)故事里，只需要將前后兩條信息聯(lián)系在一起

比如五四運(yùn)動(dòng)的意義：
第一，五四運(yùn)動(dòng)是一場(chǎng)反帝反封建的愛國(guó)政治運(yùn)動(dòng)，表現(xiàn)了中國(guó)人民徹底反對(duì)帝國(guó)主義和封建主義的英勇斗爭(zhēng)精神和不屈不撓的斗爭(zhēng)意志。
第二，五四運(yùn)動(dòng)又是一場(chǎng)偉大的文化運(yùn)動(dòng)和思相思想解放運(yùn)動(dòng)，它把新文化運(yùn)動(dòng)推向了以傳播馬克思主義為主流的新時(shí)期，同時(shí)開創(chuàng)了中外文化交流的新階段。
第三，在運(yùn)動(dòng)中，中國(guó)工人階級(jí)作為一支獨(dú)立的政治力量登上了政治舞臺(tái)。
第四，五四運(yùn)動(dòng)揭開了中國(guó)新民主主義革命的序幕。

記憶的時(shí)候可以用連鎖法：
五四青年組織了一場(chǎng)文化和思想解放運(yùn)動(dòng)（第二條），為什么這么說呢，因?yàn)樗麄兎吹鄯捶饨ǎǖ谝粭l），推翻后才使得工人階級(jí)登上政治舞臺(tái)，進(jìn)而揭開了民主主義的序幕。通過上面這個(gè)例子會(huì)發(fā)現(xiàn)連鎖法只要求兩兩相關(guān)聯(lián)，這種方法比故事法簡(jiǎn)單，缺點(diǎn)是一旦中間有一環(huán)斷了后面可能就都不記得了。

5、地點(diǎn)定樁法
就是利用腦海里已經(jīng)記憶的那些環(huán)境里的物體來幫助我們記憶，關(guān)于這種方法的名字有很多，比如地點(diǎn)法、抽屜法、格子法、空間記憶法、記憶宮殿法。

中世紀(jì)的時(shí)候印刷術(shù)還不流行，當(dāng)時(shí)的知識(shí)很寶貴，那么就有人想到用記憶宮殿來記載知識(shí)，一間宮殿有很多房屋房屋里有很多小柜子，每個(gè)柜子都能儲(chǔ)存一條或者幾條知識(shí)點(diǎn)，那一間宮殿里的柜子數(shù)量相當(dāng)龐大可以記得東西也就很多了。我本身用的就是類似于記憶宮殿的方法去參加比賽的。



本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/jiyifa/283150.html

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