什么樣的人可以學(xué)習(xí)記憶方法？是不是只有學(xué)習(xí)好、聰明的人才可以？

不是只有聰明的人才可以學(xué)習(xí)。只要你有改善記憶的愿望和熱情就可以。不是每個人的記憶力天生就固定，不能改變的，而是要靠后期開發(fā)，挖掘大腦的記憶功能的。所以，你的記憶力差，是因?yàn)槟銢]有經(jīng)過專門的訓(xùn)練，就如同不經(jīng)過系統(tǒng)的體育訓(xùn)練，你就無法在大賽中獲得好名次一樣。
什么是長效記憶？如何實(shí)現(xiàn)長效記憶？

設(shè)想一下，如果今天認(rèn)識的新朋友，你能在一個月后遇到他的時候叫出他的名字，他該有多驚奇和高興��！如果你今天背完歷史第一章，1個月后你還能記得住，你該會有多高興和自豪啊！你還會擔(dān)心考試不及格嗎？要做到這一切，你必須學(xué)會長效記憶。
再請你思考幾個問題。當(dāng)你學(xué)習(xí)一本書的時候，如果是純文字的和圖文并茂的兩種，你喜歡哪一種？當(dāng)然是圖文并茂的。為什么？因?yàn)閳D像更容易進(jìn)入我們的記憶中；當(dāng)有人問你父母身體還好嗎，你會怎么想？是不是在頭腦中浮現(xiàn)出了父母的影像？如果考試時，有內(nèi)容想不起來，你會怎么辦？在頭腦中，你是不是把你的筆記或者課本一頁頁地翻、一行行地找？
所有這些事例都告訴我們，如果要做到長效記憶，必須在你的頭腦中形成影像，影像可以保存很長時間。記憶方法會教你如何形成影像，如何將這些影像有機(jī)地串聯(lián)起來，做到長時間不忘。
學(xué)習(xí)記憶方法有什么要求嗎？

首先，檢查和反省一下你的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)習(xí)慣，如果上課都不認(rèn)真，作業(yè)也不能及時完成，也不愿在課外花時間復(fù)習(xí)，那你就別來了。
其次，要反省一下你的“可塑性指數(shù)”。它包括兩個變數(shù)：學(xué)習(xí)的意愿和接受改變的意愿。
如果積極地按要求進(jìn)行訓(xùn)練，想辦法多渠道地進(jìn)行自我提高，例如上網(wǎng)、買書等，這就是有較高的學(xué)習(xí)意愿。
就第二個變數(shù)而言，超級記憶所提出的方法與你多年來的既有的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法可能會有沖突，你是否愿意摒棄以前某些低效率的習(xí)慣，花一些看似額外的、無關(guān)學(xué)習(xí)的時間，學(xué)習(xí)一些甚至是比我不學(xué)超級記憶時更加繁瑣的方法呢？如果你不想改變，那你的第二項(xiàng)指標(biāo)為“0”，你的可塑性指標(biāo)就為零，你也就沒有必要來學(xué)習(xí)了。


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