我們能否增強(qiáng)記憶？回答是肯定的。任何人的學(xué)習(xí)和社會(huì)實(shí)踐，積累了豐富的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，如果把它們系統(tǒng)地交織在一起，一定會(huì)有很強(qiáng)的記憶力。而一本討論記憶問題的書，也許能幫助記憶力差的人充分發(fā)揮自己的記憶才能。"我必須記住!”，“我能記住。”這樣相信自己是很重要的。在司湯達(dá)的小說(shuō)《紅與黑》中，當(dāng)女主人公朱莉安受人之托傳送一封長(zhǎng)信時(shí)，為了防止中途出事，而將全文默記在心。托信的人問她：“你真能完全記住?”她答道：“只要我不怕忘記，就記得住。”強(qiáng)制性和方法對(duì)頭，一定會(huì)達(dá)到預(yù)期的目的。一般地說(shuō)，增強(qiáng)記憶力的方法有兩個(gè)組成部分，一是為你提供訣竅，使你能夠把工作中和社會(huì)生活中想記住的一切記��；二是增強(qiáng)你的觀察力、想像力和分類的能力，把想記住的都不甚費(fèi)力地留在腦子里。日本國(guó)的桑名一央在《怎樣挖掘你的潛在能力》一書中提到五個(gè)步驟，它的主要意思是：

（1）增強(qiáng)記憶就要采取積極態(tài)度，認(rèn)為自己的記憶力是好的。要始終認(rèn)為“我的記憶力好”，就是說(shuō)在精神上先要戰(zhàn)勝自己的怯懦，同時(shí)采取恰當(dāng)?shù)牟襟E，一步步實(shí)現(xiàn)自己的愿望。

（2）增強(qiáng)記憶就要集中精神，即集中注意力的問題。排除外部或者來(lái)自內(nèi)部的干擾，專注于學(xué)習(xí)、工作。要做到這點(diǎn)，最初需要自我訓(xùn)練。

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