有沒有辦法能讓人不費(fèi)吹灰之力增強(qiáng)記憶力？有人會(huì)指著你說，做夢(mèng)吧！不過，實(shí)際上還真有這樣不費(fèi)吹灰之力就能增強(qiáng)記憶力的辦法不是別的，就是做夢(mèng)。

你可能有過這樣的經(jīng)歷：白天數(shù)學(xué)題做多了，晚上做夢(mèng)夢(mèng)到的也都是數(shù)學(xué)。白天英語學(xué)多了，晚上說夢(mèng)話都會(huì)大飆英文。遇到這種情況，一般的經(jīng)驗(yàn)之談就是“日有所思，夜有所夢(mèng)”，“你神經(jīng)太緊張了才會(huì)這樣子”。而科學(xué)家們卻在研究，我們做這樣的夢(mèng)對(duì)我們的記憶究竟會(huì)有什么幫助。

睡眠有助于大腦吸收新知識(shí)。很多研究表明，我們睡覺的時(shí)候，大腦也沒閑著。它會(huì)忙著鞏固這一天發(fā)生的事情的記憶，并且將這些記憶與我們已經(jīng)知道的事情聯(lián)系在一起。

那么做夢(mèng)呢？它又有什么幫助？
很早就有研究者發(fā)現(xiàn)，那些走迷宮的老鼠睡覺時(shí)的海馬神經(jīng)活動(dòng)跟走迷宮時(shí)很相似，這些小家伙好像在夢(mèng)中重播走迷宮的場(chǎng)景。當(dāng)然這只是揣測(cè)，我們不可能叫醒酣睡的老鼠，然后讓它說說看剛剛是夢(mèng)到走迷宮還是吃奶酪。

神經(jīng)科學(xué)家埃林·瓦姆斯利（Erin Wamsley）和羅伯特·史蒂克戈德（Robert Stickgold）找來了一批更好的實(shí)驗(yàn)對(duì)象哈佛大學(xué)的本科生。他們讓這些學(xué)生在電腦前坐45分鐘，玩一個(gè)虛擬現(xiàn)實(shí)迷宮的游戲。

科學(xué)家們將一個(gè)特定的對(duì)象設(shè)為終點(diǎn)，讓學(xué)生們記住，然后讓他們從迷宮里隨意的點(diǎn)出發(fā)，找到返回終點(diǎn)的途徑。做完游戲之后，學(xué)生們被分為兩組，一半的人去睡覺，一半的人則留下來看錄像�？茖W(xué)家們用腦電圖探測(cè)了睡覺組的大腦活動(dòng)，之后在中途叫醒他們一次，問夢(mèng)到了什么，或者在睡完午覺之后問他們做夢(mèng)的情況。

結(jié)果不出所料，在第二次測(cè)試中，睡覺組比不睡覺組更快地找到了特定目標(biāo)。而4名做夢(mèng)夢(mèng)到迷宮的人更厲害，他們的速度不僅提高了，而且還是其他睡覺組成員的10倍，遙遙領(lǐng)先。

夢(mèng)是怎么對(duì)記憶力起作用的呢？
盡管這些做夢(mèng)的被試報(bào)告說他們夢(mèng)到了迷宮的圖像或者聽到了電腦程序的背景音樂，但史蒂克戈德注意到他們的夢(mèng)并不是對(duì)經(jīng)驗(yàn)的精確重現(xiàn)。比如，其中一個(gè)學(xué)生不僅夢(mèng)到了迷宮的影像，而且還夢(mèng)到了幾年前自己在一個(gè)蝙蝠洞探險(xiǎn)的經(jīng)歷。

這些夢(mèng)表明，大腦并不試圖建立過去所發(fā)生事情的精確記憶，而是試圖把新的記憶納入已有的知識(shí)體系之中。史蒂克戈德說：“好像大腦試圖指明當(dāng)我再次進(jìn)行迷宮測(cè)驗(yàn)的時(shí)候，我過去的那些經(jīng)驗(yàn)會(huì)對(duì)我有所幫助。”

大家都知道睡覺前和睡覺后記東西比較牢，那是因?yàn)樗�眠消除了后倒攝和前倒攝的作用。而史蒂克戈德的研究則首次證實(shí)了做夢(mèng)也有助于記憶力的改善，因?yàn)樗�不僅重現(xiàn)當(dāng)前的經(jīng)歷，而且還喚醒了以前的相似經(jīng)歷。

雖然實(shí)驗(yàn)還有很多有待改善的地方，但這無疑是一個(gè)良好的開端，它讓人看到了大腦的巨大潛能�；蛟S夢(mèng)永遠(yuǎn)都不能像周公解夢(mèng)所說的那樣，是未來吉兇禍福的征兆，但現(xiàn)在看來，凱庫勒因?yàn)閴?mèng)到一條咬住自己尾巴直打轉(zhuǎn)的小蛇而想出了苯的分子結(jié)構(gòu)，這類事情應(yīng)該并不只是一個(gè)美麗的傳說。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果讓人驚喜，同時(shí)也引起了人們巨大的好奇。為什么有些人夢(mèng)到了迷宮而有些人沒夢(mèng)到呢？夢(mèng)到迷宮的人的神經(jīng)元活動(dòng)跟其他人有什么不同呢？有什么辦法能讓人主動(dòng)地夢(mèng)到想要記住的東西呢……這些問題都有待科學(xué)家們逐一解決。

當(dāng)然，最高興的當(dāng)然還屬我這樣的懶人，因?yàn)橛终业搅艘粋�(gè)讓自己理直氣壯睡懶覺的理由。想要提高記憶力？做夢(mèng)去吧！
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/jiyili/27698.html

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