相信你有能力理解并記住所學(xué)知識。堅定的自信心能使大腦神經(jīng)活動充滿活力，激發(fā)大腦潛能，使大腦活動朝向你的目標(biāo)努力。學(xué)習(xí)和記憶時最重要的就是滿懷記憶的信心和決心。若沒有這種自信，腦細(xì)胞活動就會受到抑制，記憶力便會遲鈍，記憶效果大大降低。堅定自己大腦的智慧潛能有能力理解并記住所學(xué)內(nèi)容，滿懷信心地學(xué)習(xí)，效果定會好。

渴望記住它，決心記就能記住渴望學(xué)習(xí)，愿望強(qiáng)烈，如饑似渴，能激活大腦的相關(guān)部位進(jìn)行記憶，大大增強(qiáng)記憶效果。只要你下定決心記，就能牢牢記住任何事情，關(guān)鍵在于你有沒有決心記，有沒有這種渴求。渴望記的內(nèi)容就能記住。有個記憶小竅門，人必須注意某件事至少 8 秒以上，才能記住那件事物。決心加上小竅門記得更牢。

使之形象化能幫助記憶
在頭腦里將要記憶的內(nèi)容以清晰的形象呈現(xiàn)出來，再念一、二遍。如此能激活整個大腦的活性，使意識和潛意識都對記憶內(nèi)容有所察覺，把記憶材料直接安排到適宜的大腦部位，從而增強(qiáng)記憶效果。形象生活的內(nèi)容也易于提取應(yīng)用。如果能多所學(xué)知識概念理解準(zhǔn)確，并使之建構(gòu)成知識點按層次排列，有內(nèi)在聯(lián)系的整體知識網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)，經(jīng)常進(jìn)行整體知識結(jié)構(gòu)形象浮現(xiàn)，那將取得非常好的學(xué)習(xí)效果。

有意識地命令自己記住它們
學(xué)習(xí)時命令自己“我要牢牢記住它們！”“我要長期記住它們！”反復(fù)對自己說幾遍，使信息在潛意識里留下特殊而深刻的印象，學(xué)習(xí)記憶效果好。

及時而經(jīng)常復(fù)習(xí)，或稱為循環(huán)記憶法，遺忘前復(fù)習(xí)法
僅有信心和決心而不去努力學(xué)習(xí)，那也是空的，無法把知識學(xué)好。在學(xué)習(xí)時還要講究方法，好的方法能大大提高學(xué)習(xí)效果。好的方法有許多，及時經(jīng)常復(fù)習(xí)就是其中之一。學(xué)習(xí)后盡快復(fù)述一次，當(dāng)天晚上睡覺前再復(fù)習(xí)一遍并能回憶出來，第二天早上再復(fù)習(xí)回憶一下。所謂經(jīng)常復(fù)習(xí)是指，過一周、一個月、二個月、一學(xué)期各復(fù)習(xí)和回憶一遍。如此能將所學(xué)內(nèi)容牢固而持久地儲存在大腦里。有人說，這一連串的復(fù)習(xí)，可以使記憶力增強(qiáng)四倍以上。

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