人們曾以為錦標賽是“學(xué)者的超級碗大賽”，實際上參賽者只是一些“腦力運動員”，而且他們的記憶力與常人無異，只是掌握了一種“超級簡單”的記憶術(shù)??“記憶宮殿”（memory palace）。用這種技巧可以完成貌似不可能的任務(wù)，比如在兩分鐘內(nèi)背下一詩，上百個隨機數(shù)字組成的數(shù)列，或是一套隨意打亂的撲克牌的順序。傳說這套記憶術(shù)由公元前5世紀時的希臘詩人西蒙尼戴斯發(fā)明，古羅馬政治家、雄辯家西塞羅用它來記住演講辭，中世紀的學(xué)者們則利用這種方法來背誦書籍。在那個時代，記憶力是一種神圣的能力。只有通過記憶，人們在思考過程中形成的思想才能真正地刻入腦海，而相應(yīng)的價值觀念才能真正地形成。15世紀以后，古老的記憶術(shù)伴隨著活字印刷術(shù)的發(fā)明而消失。在過去的四十年里，英國人托尼?博贊（Tony Buzan）以傳教士般的熱情復(fù)興記憶術(shù)，1991年發(fā)起首屆世界記憶力錦標賽。頭腦其實和肌肉一樣需要鍛煉。好好考慮一下，或許你可以參加下一屆美國記憶力錦標賽。

在外部記憶載體充斥的現(xiàn)代社會里，仍有必要向記憶力投資，我們記憶的方式和內(nèi)容決定了我們在這個世界上的認知方式和行為方式�！�…記憶力在現(xiàn)代文化中的功能正在慢慢消失，而且消失的速度是以往任何時候都比不上的。但是，正是在這個時候，我們才需要培養(yǎng)記憶力。是記憶力造就了人類，它是我們價值的所在和人格形成的根源。在記憶力比賽中，大家比的是誰能夠記憶更多的詩歌，這樣的行為看起來沒有什么了不起，但這正是對遺忘的一種抗爭，是對我們已經(jīng)陌生的一種最基本的能力的肯定。”

或許探究人類記憶力的最好方法就是努力讓記憶力達到最好的程度。其實最理想的狀態(tài)是和一群聰明健康的人待在一起，那樣就可以得到嚴謹而客觀的記憶力反饋信息。這也就是所謂的‘記憶回路’（memory circuit）。他希望能將沉迷于無聊游戲的神經(jīng)回路用于學(xué)習(xí)，讓學(xué)習(xí)變成一件讓人欲罷不能的趣事

一些早已被證明的記憶原則
第一條是“精細解碼”（elaborative encoding），大多數(shù)記憶術(shù)的核心方法就是把將要進入記憶的那些枯燥的信息轉(zhuǎn)化為富有色彩和超級有趣的信息，而且轉(zhuǎn)化后的信息要和你以前見過的所有事物有很大的不同，轉(zhuǎn)化之后，你就再也忘不掉了。這就是所謂的精細解碼。

創(chuàng)造自己的記憶符號??mem
一個mem可以是一段韻律、一張圖片、一個視頻、一段關(guān)于單詞詞源的注釋，或者是單詞發(fā)音的特別之處。你也可以瀏覽其它用戶創(chuàng)造的趣味盎然的mem。學(xué)到motele（引擎）這個單詞時，約書亞想起了在某次長途公路旅行時住過的最廉價的汽車旅館（motel），他嘗試想象房間中有一臺生銹的引擎正在工作。他賦予這個畫面更多的細節(jié)，那臺老舊的散發(fā)著機油味道的機器躺在骯臟的地毯上嗡嗡作響。信息所對應(yīng)的圖像越古怪，記憶越牢固。詹姆斯?邦德（bond）舉槍對準大壞蛋諾博士說“Okey-dokey”（好，沒問題�。┑漠嬅婢妥屗麑�bondoki（槍）一詞印象深刻。

要學(xué)習(xí)的單詞被稱為“種子”，“澆水”就是指花幾分鐘時間復(fù)習(xí)幾天前或是幾周之前學(xué)習(xí)的單詞。10周后他不僅完成了整本林字典的“種植”，還澆灌了所有的mem，讓它們在自己的長期記憶“花園”中扎下了根。而根據(jù)Memrise的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，他在這個上花費的時間一共才22小時15分鐘。其中最長的一段連續(xù)學(xué)習(xí)時間為20分鐘，平均連續(xù)學(xué)習(xí)時間只有4分鐘，相當于4分鐘一節(jié)課。這就是關(guān)于記憶的另一大原則??“間歇重復(fù)”（spaced repetition），在較長的時間里，反復(fù)地、間隔性地加深記憶

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/jiyishu/77382.html

相關(guān)閱讀：什么是記憶