國內(nèi)外閱讀專家曾對高效的閱讀者進(jìn)行過測試，發(fā)現(xiàn)他們有一個共同的特點，就是在閱讀時，目光是
由上至下快速垂直移動的。當(dāng)我們的視幅寬度達(dá)到一目一行的時候，視點的快速垂直運動能使我們的閱讀
速度成倍增長。

　　在這個練習(xí)中，我們的首要目標(biāo)是提高閱讀節(jié)奏，使視點快速、均勻、輕捷、流暢地由上至下移動；
在熟練掌握閱讀節(jié)奏之后，再來考慮視幅寬度；在能夠熟練進(jìn)行閱讀節(jié)奏、視幅練習(xí)之后，再來考慮理解
記憶因素。

　　因為在練習(xí)初期，如果立即把視幅寬度、理解記憶因素同時考慮的話，相當(dāng)于胡子眉毛一把抓，很容
易讓我們喪失信心。所以，我們采取循序漸進(jìn)、各個擊破的辦法，先不考慮記憶因素，并且從簡短的文字
練習(xí)開始，然后逐步增加文字，直到一篇文章。

　　按照3行/秒(180個視點/分)速度，由上至下逐行移動視點；保持所有文字全部清晰；反復(fù)練習(xí)。36-
49頁的練習(xí)內(nèi)容：每4頁1個難度單位，字越大，難度越小。每一個難度單位都要反復(fù)連續(xù)練習(xí)1分鐘以上
，輕松達(dá)到要求之后，再繼續(xù)下一個難度的練習(xí)。

　　選擇分欄較合理的報刊，以能夠同時看清楚每行所有文字為最佳，如果確有難度，可以舍棄兩邊的文
字，按照上述要求進(jìn)行由上而下的節(jié)奏練習(xí)。

　　在我讀中學(xué)的時候，我就覺得我必須寫點什么。我時常感到自己看到的東西老憋在胸中，脹得難受。
可每次坐下來，又不知如何下手，有時連標(biāo)題也想不出。就這樣過了許多年。終于有一天，這種令我困惑
苦惱的局面發(fā)生了變化。那是我在巴塞羅那遇到一個朋友之后，我的這個朋友原來是個小商人，可現(xiàn)在成
了一個大飯店的老板。“伙計，”那天晚宴時他對我說：“我失敗了許多次，但每次都強迫自己干下去。
”他舉起酒杯，感慨地環(huán)視了一下華麗的餐廳，“這一切都是強迫自己的結(jié)果。”強迫自己！我明白了，
以往我有的只是自信，缺乏強迫自己干下去的勁頭。從此我強迫自己坐下來，強迫自己寫下去，強迫自己
接受失敗。感謝他，我有了今天。

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