（1） 閱讀。
就是按已掌握的本階段的節(jié)奏和速度來閱讀材料，讀的時候也像節(jié)奏訓練一樣，不考慮記憶和理解的問題。
重申的一遍，不管讀懂讀不懂，必須在規(guī)定的時間內讀完規(guī)定的字數。閱讀時也要保持丹田呼吸。
（2） 回想。
就是讀完之后，馬上把書放下，閉上眼睛，像過電影一樣把方才閱讀時攝入腦海中的視覺印象回想一遍，回想的時間和閱讀的時間一樣長。
注意：必須在腦海中想象剛才閱讀時的視覺印象，也就是每個視讀野內文字組成的圖形，而絕不能想文字的含義。因為一想文字的含義，必然會在頭腦中默念，快速閱讀的內容在這樣短的時間內是絕對默念不完的。
回想的目的是為了把快速閱讀時收納的圖形信息重復一遍，加深印象，增強記憶，這是利用大腦右半球形象記憶功能的過程，必須重視，認真對待。
（3） 寫出理解和記憶內容。
回想結束后，一定要立即把頭腦中保存的內容默寫出來。在訓練初期，可能什么也寫不出來。但一定要努力，絞盡腦汁的想，竭盡全力的寫。
寫出理解和記憶內容，就把閱讀時獲得的信息進行整理、確認，這個過程也就是又一次的理解和記憶。寫不出來，未必就是沒有理解和記憶，但是反過來，能正確寫出的就是已記憶了的。
（4） 考核評價理解記憶水平。
當把頭腦中所有的印象都默寫出來，還要把它和原文進行對照檢查，這就是對自己在速成讀過程中的理解和記憶水平考核。
考核評價時，可依據下面的標準：
① 什么也寫不出來。理解記憶度為0
② 能寫出與文章主題（中心思想）有關的只言片語。理解記憶度為10%-30%/
③ 能就某一部分寫出大致的內容。理解記憶度為40%-50%。
④ 盡管有的部分漏得干干凈凈，但大部分能具體地寫出來；或者，能概要地寫出整體性的東西。理解記憶度為40%-50%。
⑤ 漏掉很少，能按照原文正確、具體地寫出內容的發(fā)展過程。理解記憶度為80%-90%。
⑥ 幾乎能全文寫出，理解記憶度為100%。
當一階段的速度訓練不僅達到速度指標，而且讀一遍的理解和記憶水平能穩(wěn)定地保持在60%-70%這個狀態(tài)時，就可轉入下一個階段的實施。
5． 本階段訓練程序。
訓練目標：
每分鐘1200字。（相當于普通人的3-4倍），理解和記憶60-70%。
訓練用書：
每行22字的窄32開書籍，要求內容淺顯易懂，屬于記敘作品，最好是比自己文化程度低得多的少兒讀物或通俗讀物。
（1） 訓練3分鐘。
（2） 節(jié)奏訓練：
① 每分鐘視讀兩頁方框。
② 每分鐘視讀帶方框的文字1200字。
③ 每分鐘視讀文字1200字。
（3） 綜合性速讀訓練
① 閱讀。
② 回想。
③ 默寫。
④ 考核。
以上是初級階段的全部內容，練好后每分鐘可閱讀1200字。企業(yè)員工處理一般信息和學習已遠遠勝過常人。如要繼續(xù)練習，加大速度，只需將節(jié)奏訓練的長框加長，增多每次視野的范圍。
□ 實施要點

2． 視讀的點、線、面。
點式閱讀是一個字一個字的讀，無法擺脫音讀現象。
線式閱讀是指每個視點閱讀10個字以上甚至一行，伴有音讀現象，但閱讀速度已遠遠高于常人。
面式閱讀是指在閱讀時把二行以上，甚至整頁的文字所為每次眼停的注視單位，亦為古代的"一目十行"，這時的閱讀速度已是常人的數十倍了。
在快速閱讀訓練時，線式閱讀為基礎階段，面式閱讀為高級階段。
。
 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/sudu/13980.html

相關閱讀：一分鐘閱讀測試
快速閱讀訓練入門-變速閱讀法
面式速讀訓練中如何掌握一目十行
速讀訓練常見問題及解答
速讀訓練方法“猜讀法”