閱讀速度與眼部運(yùn)動密切相關(guān)。波動速讀要求必須能夠進(jìn)行右腦閱讀，為此，正確的視讀方法就變得尤為必要。下面介紹的眼睛訓(xùn)練能夠改善眼球肌肉的機(jī)能。通常，我們眼睛的視野只集中于中心位置，離中心越遠(yuǎn)，我們所看的對象就越難進(jìn)入視野。眼睛訓(xùn)練可改善眼球的機(jī)能，使視野變大，擴(kuò)大可將瞬間看到的物體收入視網(wǎng)膜的范圍，可以在速讀時提高一眼讀取內(nèi)容信息的能力。眼睛有6種眼�。荷现奔　⑾轮奔�、內(nèi)直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌。“貝茨理論”認(rèn)為這6種眼肌共同作用，使映像正確成像于焦點(diǎn)。訓(xùn)練這6種眼肌正確發(fā)揮作用，能夠擴(kuò)大眼睛視幅，培養(yǎng)“照相記憶”——一眼能夠看到一整頁書的內(nèi)容并記憶下來的能力。

　　眼肌訓(xùn)練1：上下運(yùn)動準(zhǔn)備“上直肌、下直肌訓(xùn)練卡片”。

　　眼肌訓(xùn)練2：左右運(yùn)動準(zhǔn)備“內(nèi)直肌、外直肌訓(xùn)練卡片”。

　　眼肌訓(xùn)練3：上斜、下斜運(yùn)動準(zhǔn)備上斜肌、下斜肌訓(xùn)練卡片。

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