圖形辯識(shí)訓(xùn)練。每天二圖，按照下面要求：1）主題或題名；2）描述內(nèi)容（寫(xiě)得愈詳細(xì)愈好；3）傳達(dá)的意思，或表達(dá)的意境。去審視圖畫(huà)一分鐘；然后，再用一分鐘寫(xiě)出上述三個(gè)要求。做到看出畫(huà)時(shí)：反映敏捷、構(gòu)思清晰；表達(dá)時(shí)：言簡(jiǎn)意賅。

反映能力訓(xùn)練。每天三個(gè)訓(xùn)練題材。采用[日]產(chǎn)業(yè)教育研究所一書(shū)材料進(jìn)行訓(xùn)練。

文字閃讀訓(xùn)練（又叫閱讀速度訓(xùn)練）：發(fā)揮右腦閱讀能力，必然涉及視野的寬度和眼睛的眼跳和眼停，特別是視野的寬度和眼停（或叫注視）對(duì)閱讀材料的識(shí)別與記憶能力。本項(xiàng)目就是通過(guò)逐漸擴(kuò)大視野閱讀的寬度和眼停，來(lái)訓(xùn)練你達(dá)到快速閱讀與記憶的目的。從3、4、5、7、10、12-13、15、19、23、28-29字，到一行、三行、五行、十行、十五行直到一頁(yè)。以漸進(jìn)和循環(huán)的方式按照一分鐘間隔休息5-10秒鐘，一共三至五分鐘來(lái)訓(xùn)練。訓(xùn)練要點(diǎn)：在丹田呼吸下，用整體視野來(lái)看，盡量不要眨眼，一定要克服“音讀”的習(xí)慣。每天進(jìn)行三種文字寬度的訓(xùn)練。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/sudu/61320.html

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