快速閱讀訓(xùn)練都要隨時(shí)保持腹式（丹田）呼吸，來(lái)集中注意力，而且讓自己身體放松。


但訓(xùn)練的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你一心不能二用，在腹式呼吸沒(méi)練到無(wú)意識(shí)狀態(tài)下也能這樣呼吸，你訓(xùn)練的時(shí)候反而會(huì)覺(jué)得集中力更加的分散。

那如何檢查自己是否處于放松狀態(tài)呢？

這里介紹一個(gè)簡(jiǎn)單的硬幣測(cè)試法：6步判斷放松狀態(tài)的硬幣法...

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