眼睛如果長(zhǎng)期處于直視、呆滯狀態(tài)，一旦需要快速靈活地移動(dòng)視點(diǎn)，你會(huì)感覺(jué)視點(diǎn)生澀、僵化、沉重、節(jié)奏失調(diào)，這時(shí)要進(jìn)行視點(diǎn)流暢練習(xí)。視點(diǎn)沿曲線箭頭方向流暢、輕快流動(dòng)，越快越好，避免頭部晃動(dòng)；到達(dá)終點(diǎn)后立即原路返回
經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：人在閱讀時(shí)眼球是一種有規(guī)律的跳止運(yùn)動(dòng)，即跳→停→再跳→再停的循環(huán)運(yùn)動(dòng)。眼停即“注視”，眼睛就是在這個(gè)時(shí)候攝取信息的。一般眼停0.22秒即可攝取有效信息進(jìn)入大腦。這一瞬間猶如照相機(jī)開(kāi)啟快門的曝光，好似電影拷貝膠片中的一格。但是未經(jīng)練習(xí)的普通人在閱讀時(shí)眼球停、跳的速度，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。就是說(shuō)，我們的潛力還沒(méi)有被挖掘出來(lái)。
閱讀節(jié)奏練習(xí)，就是按規(guī)定的速度，準(zhǔn)確輕快地移動(dòng)視點(diǎn)。要求注視時(shí)快速準(zhǔn)確地對(duì)讀物進(jìn)行感知，精神不為眼球的移動(dòng)而分散。這個(gè)練習(xí)可以提高注視的那一瞬間攝取信息的能力，還可以鍛煉眼肌功能，改變眼球運(yùn)動(dòng)遲鈍現(xiàn)象。
1格1個(gè)視點(diǎn)，圖12每格1個(gè)視點(diǎn)，圖13每行左右2個(gè)視點(diǎn)；保證每個(gè)視點(diǎn)的所有文字清晰；由左至右均勻快速移動(dòng)視點(diǎn)，形成節(jié)奏感；避免搖頭，少眨眼，暗示自己視覺(jué)敏捷、輕快；按照1秒至少3個(gè)視點(diǎn)的速度，循環(huán)練習(xí)1分鐘，越快越好。
利用各種書(shū)刊進(jìn)行練習(xí)，方法是在文中每行的行首、行尾，盡可能多地圈出你一目可以看清楚的文字組塊。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/sudu/79760.html
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