專家認為，每個人的EQ都不是與生俱來就是完美的，成熟的。EQ是可經(jīng)由后天的有意培養(yǎng)和訓練來完善的，是在后天的環(huán)境與教育中逐步發(fā)展和提高的，即高EQ是可以培養(yǎng)的。因此，情商的早期培養(yǎng)有著重大的意義，而最佳的培養(yǎng)時機是從零歲開始。在情商的早期培養(yǎng)過程中，家庭起著重要的作用。

　　0-5歲是培養(yǎng)孩子高EQ的關(guān)鍵時期。戈爾曼強調(diào)，人們EQ的形成開始得極早，零歲時嬰兒已經(jīng)開始感受和學習，進而在整個童年期逐漸形成，建立我們已有的觀念，孩子腦部的發(fā)展在0-5歲時是一生最快速的，特別在情感能力的學習方面。

　　1．培養(yǎng)孩子自知

　　自知，就是了解自己的情緒。父母要從小培養(yǎng)孩子清楚地知道自己喜怒哀樂的不同情緒。父母每日抽點時間跟孩子交談，引導(dǎo)孩子坦白說出自己的感受，是一個很好的方法。

　　2．培養(yǎng)孩子自信

　　孩子的自信并非一朝一夕能夠建立起來，而是要靠長時間的培養(yǎng)和積累。當孩子學業(yè)有進步或其它表現(xiàn)良好時，父母可以給予適度的贊美，以此來鼓勵孩子，令他更加努力，爭取更大進步。

　　3．培養(yǎng)孩子自尊

　　要孩子尊重自己，父母要先尊重他們。如果孩子有一些令父母不滿的行為或表現(xiàn)，父母也不宜對他作出無情的指責，而是應(yīng)該耐心地給予他們引導(dǎo)，循循善誘，讓他們感受到父母還是關(guān)心和愛護他們的。許多父母無意間在親戚朋友面前責罵甚至體罰孩子，這樣會令孩子自尊盡失，還會破壞親子感情，更甚者會使孩子產(chǎn)生自卑的心理。

　　4．培養(yǎng)孩子自控

　　假如遇到不順心的事，就會容易發(fā)怒、生氣，這是EQ低的表現(xiàn)，這樣不單會令人處事失去理智，不能冷靜地做出正確的判斷，久而久之，身體還會出現(xiàn)高血壓和癌癥等疾患。父母要孩子懂得控制憤怒和情緒的波動，自己也要懂得自控，控制怒氣，要明白“退一步海闊天空”。

　　5．培養(yǎng)孩子自在

　　每個孩子都有其獨特的潛能和天分，如運動、語言、音樂等，父母要協(xié)助孩子發(fā)掘他們究竟擅長哪一方面，并要好好培養(yǎng)，這樣，讓孩子發(fā)揮所長，能使他肯定自己存在的價值和意義，進而自我激勵，向更高目標邁進。不過，在用心培養(yǎng)孩子的同時，切忌給孩子太大的壓力，壓力之下的孩子身心都很容易受傷害。父母要教導(dǎo)孩子能面對逆境和失敗。

　　6．培養(yǎng)孩子自律

　　培養(yǎng)孩子自律，除了要教導(dǎo)孩子遵守家庭、學校的規(guī)矩外，還要培養(yǎng)他們待人接物的基本禮貌，因為這種能力將有助于他們將來踏入社會后妥善處理人際關(guān)系。

　　7．培養(yǎng)孩子自理

　　自理，就是孩子照顧自己的能力，如自己做功課、整理書包、收拾玩具。訓練孩子自理，不單是孩子成長邁入獨立自主階段必經(jīng)的過程，還是培養(yǎng)孩子建立自信的過程。孩子料理自己的能力愈高，對自己的信任就會愈大，便有足夠的信心去克服成長過程中的種種困難。

　　8．培養(yǎng)孩子欣賞自己

　　每個孩子都希望得到別人的肯定和認同�？墒�，并非每個孩子都懂得欣賞自己，有時候，用心去完成一件事情，非但不能得到別人的欣賞，反而還可能受到許多批評，令自己信心大失，所以，父母要指導(dǎo)孩子欣賞自己的長處和成功。

　　9．培養(yǎng)孩子負責

　　培養(yǎng)孩子學會為自己的所作所為負責任和承擔后果，是父母們在培養(yǎng)孩子高EQ過程中不可忽視的一環(huán)。勇于為自己的行為負責，是孩子理性、成熟的表現(xiàn)。孩子做錯了事，父母不必大聲叱責，令他覺得大傷自尊，而是應(yīng)該給他分析錯誤所在和要改善的地方，好讓他不會重蹈覆轍。

　　培養(yǎng)孩子有責任心，就要從小教育他們誠實，并且父母要做到始終如一地要求孩子。孩子隨著年齡的增長，對誠實、責任心的理解會有所改變，但父母對孩子的標準不應(yīng)有任何改變。

　　10．培養(yǎng)孩子的同理心

　　同理心就是感同身受，這是基本的人際關(guān)系技巧。具有同理心的孩子有能力從細微的訊息去察覺他人的需要，設(shè)身處地為別人著想。

　　要想讓孩子關(guān)心愛護他人，親身經(jīng)歷是必不可少的。光靠說是絕對不夠的。人際關(guān)系，只有通過親身體會才能有效地在情感大腦中發(fā)育出來。
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