1培養(yǎng)孩子的游泳興趣
如果孩子沒(méi)有興趣的話，游泳又是一個(gè)必須掌握的一項(xiàng)技能。你可以告訴他一些水上救援，或者帶她去做個(gè)游船也都是挺好的。如果還是不行的話，那么就給他報(bào)個(gè)班吧。

2讓孩子熟悉水性
1、拉著幼兒的雙手或單手，在齊胸深的水中做向前、后、左、右的行走。
2、讓幼兒面對(duì)池壁，兩手扶池壁左右行走，逐漸過(guò)渡到脫離池壁的行走。家長(zhǎng)與其保持1米左右的距離，引導(dǎo)幼兒向前走。

3讓孩子學(xué)會(huì)憋氣
水的壓力遠(yuǎn)大于空氣，在水中悶氣與吐氣都沒(méi)有在陸上來(lái)的容易及自然，若先在陸上練習(xí)學(xué)員會(huì)先適應(yīng)的比較好。悶氣、吐氣時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)往后學(xué)習(xí)其他動(dòng)作的幫助越大，但要慢慢練習(xí)。
(一)水中悶氣：
手扶池邊、同伴或教練的手蹲下，使頭沒(méi)入水中練習(xí)悶氣，若干時(shí)間后站起，進(jìn)而不需保護(hù)自行練習(xí)同行。悶氣時(shí)間越長(zhǎng)越好。若頭部感到不適，既應(yīng)終止練習(xí)，以免引起傷害
胸悶是因水中有壓力。讀秒，在陸上學(xué)員一但受不了后“啪”一聲，用口吸氣調(diào)呼吸，以學(xué)員的秒數(shù)打折在水中用
※下水后請(qǐng)學(xué)員睜開(kāi)眼睛，不要用力憋氣
(二)水中吐氣
手扶池壁或同伴的手蹲下，將頭沒(méi)入水中，在徐徐的以口(鼻)吐氣，一段時(shí)間后緩緩站起。在水中吐氣時(shí)間越長(zhǎng)越好，注意吐氣不可斷斷續(xù)續(xù)(容易嗆到)的漸歇吐氣。
以口吸氣適用腹部的力
(三)韻律呼吸
何謂韻律呼吸？我們可以解釋為“有規(guī)律，有節(jié)奏的呼吸”基本上，與前面的水中吐氣及相似：
在水中用口(鼻)吐氣，出水面時(shí)嘴角“啪”的一聲，在用口吸氣，除了注意節(jié)奏外，可以配合雙手壓水的動(dòng)作來(lái)進(jìn)行。在幼兒教學(xué)中，因?yàn)槌Ｓ姓静坏匠氐椎南胂瘢�所以韻律呼吸的指�?dǎo)更加重要，教練們可以把呼吸視為換氣的初步。(配合動(dòng)作：1手伸直合并，下沉吐氣 2.手向兩側(cè)平壓讓頭上升吸氣)

4學(xué)會(huì)了憋氣可以開(kāi)始教動(dòng)作
可以讓孩子趴在游泳池邊，先練習(xí)腿部，身子不沉下去就算過(guò)關(guān)了，再就是手部動(dòng)作，可以雙腳站起來(lái)，雙手浸在水面下，然后做動(dòng)作。無(wú)論練習(xí)手部還是腳部動(dòng)作，最好把頭往水里壓。有浮板的話可以大膽地游出去。
手--向側(cè)后下方劃水.劃水時(shí)手心向下.爭(zhēng)取最大浮力和推動(dòng)力.出水時(shí)手成刀形即手心對(duì)手心,將阻力減到最小。
腿--向下向后蹬腿,收回時(shí)大腿和膝蓋打開(kāi),兩腳相蹦.
配合--手推水和腳蹬水交替進(jìn)行.

5游泳時(shí)學(xué)習(xí)手腳并用
這時(shí)應(yīng)該要學(xué)會(huì)在沒(méi)有準(zhǔn)備的情況下把頭浸在水里都不慌張。大膽地游出去吧，只要在淺水區(qū)應(yīng)該沒(méi)什么問(wèn)題。手腳并用，記住要把頭壓下去，可以保持身體的平衡。雖然手和腳還不是很協(xié)調(diào)，但只要多練習(xí)，不斷改進(jìn)動(dòng)作，就會(huì)很快學(xué)會(huì)。

6能潛水游上幾米就要開(kāi)始學(xué)換氣
學(xué)習(xí)憋氣－吐氣－吸氣非常重要，當(dāng)然是學(xué)會(huì)用嘴來(lái)做這些動(dòng)作，要領(lǐng)是嘴即將出水面時(shí)迅速將氣吐盡，猛吸一大口氣后再將頭悶到水里；練習(xí)時(shí)可以在水里不斷地站起來(lái)和蹲下，就是做出換氣的效果，這樣學(xué)習(xí)換氣，也可以調(diào)節(jié)呼吸的頻率，適應(yīng)身體的動(dòng)作節(jié)奏。這個(gè)差不多也是1個(gè)小時(shí)搞定。

7最后就是實(shí)踐
慢慢增加游動(dòng)的距離吧，時(shí)間將證明你的努力！開(kāi)始學(xué)蛙泳比較合適，這是蛙泳口訣：劃手腿不動(dòng) 收手又收腿；先伸胳膊后蹬腿 向外翻腳對(duì)準(zhǔn)水；向后弧形蹬夾腿 手腿伸直漂一會(huì)


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