你帶著孩子到飯店參加同事聚會。飯菜已上桌，但還有人沒到，大家便邊聊天邊等待。孩子餓了，想吃，你不讓，要求他再等一會兒，這時你的孩子可能是什么反應——

　�、偎�生氣地拍桌子或者踢椅子。

　�、谒�反問你：“我餓了，為什么不讓我吃？”

　　③他乖乖地坐在那里，什么事情也不做，什么話也不說。

　　④他開始翻你的手提包，看看里面有沒有好玩的東西。

　�、菟�眼巴巴地望著桌上的飯菜，忍不住吮起了手指。

　�、弈阏f如果他今天聽話，明天就帶他去游樂場，他想了想，就自己出去玩了。

　�、咚麊柲阋�錢，自己到外面買了一個冰激凌吃起來。

　　或許孩子還有其他表現(xiàn)，但歸結起來都屬于不同類型的“心理調節(jié)策略”。

　　人一生會面臨大大小小很多挑戰(zhàn)，其中一個經常性的挑戰(zhàn)就是調節(jié)自己的心理平衡，而且不同的人通常采取不同的調節(jié)策略。

　　這些策略中，有的是積極的，有的是消極的：

　　●積極策略幫助孩子隱藏或者改變自己的情緒反應，并采取相應的辦法適應當前的新環(huán)境，從而改善自己的心理和人際關系。

　　●消極策略助長孩子的不良反應，造成人際關系緊張，也影響自己的心理健康發(fā)育。

　　因此，父母平時要多加留意自己孩子的心理調節(jié)策略，引導他向積極方向努力，避免消極心理狀況不斷升級。

　　孩子的心理調節(jié)策略通常有以下6種

　　1.發(fā)泄：這是孩子使家長比較尷尬和為難的極端方式，他采取一些攻擊性、傷害性、破壞性的情緒和行為來表達自己的不滿，宣泄自己的憤怒。除了①所表現(xiàn)的搗亂和破壞以外，其他還有尖叫、哭鬧、摔打、罵人等消極行為。

　　2.被動應付：孩子不主動采取任何積極的措施來調節(jié)面臨的矛盾，而是被動地承受，什么也不想、不說和不做，只是發(fā)呆。如③。

　　3.自我慰藉：孩子通過做一些無意義的重復動作來排解心中的焦慮，如⑤，或者“吃不到葡萄就說葡萄酸”，說一些假想的話來歪曲現(xiàn)實以安慰自己，比如“這些飯菜不好吃”。

　　4.主動解決：孩子積極主動地采取針對問題和困難的適應性行為，盡可能地幫助自己減輕壓力，擺脫困境。除了如②所表示的，要求給出理由以外，還有口頭反對、提出疑問、擺出條件、尋求合作、自己嘗試其他辦法(如⑦)等行為。

　　5.替代活動：孩子自己想辦法轉移注意力，采取一些分心行為，忽略自己的需求，除了如④所表示的，主動尋找玩具以外，還有主動找別人說話、自己唱歌跳舞等行為。

　　6.重新思考：指孩子改變自己的觀念和態(tài)度，對事物的價值重新做出判斷和選擇，最終調節(jié)心理平衡，如⑥，孩子“想了想”媽媽的話，在暫時的“小痛苦”(現(xiàn)在餓一會兒)和明天的“大快樂”(去游樂場)之間進行權衡，最后判斷后者更有價值，經過重新思考，他愉快了調節(jié)了自己的心理平衡。

　　不同的心理調節(jié)策略對孩子有不同的影響

　　以上1和2屬于消極策略，3屬于中性策略，4、5、6屬于積極策略。

　　面臨同一情境時，年齡相仿的孩子由于思維水平和思維方式不同，采取的調節(jié)策略可能差別很大，這不僅會導致不同的調節(jié)后果，形成思維習慣之后，還會影響孩子的性格、人格以及修養(yǎng)和心理健康發(fā)展狀況。

　　“發(fā)泄”容易導致孩子出現(xiàn)攻擊和破壞等問題行為，養(yǎng)成抱怨、報復等不良心理傾向與行為習慣。

　　有些年輕父母認為，發(fā)泄有助于釋放消極情緒，排解心理壓力。事實上，在釋放和排解過程中，孩子并不愉快，他情緒亢奮、行為過激甚至對自己和他人造成傷害，破壞了和諧的人際氛圍，之后還容易形成錯誤的思維模式，即出現(xiàn)問題都是外在因素造成的，于是，他通過把外在環(huán)境變得更加混亂，用兩敗俱傷來“扯平”。顯然，與其他幾種策略相比，這種方式是消極和不足取的。家長應該引導孩子學習積極調節(jié)策略，否則孩子在心理調節(jié)能力方面就落后于同齡伙伴了。

　　“被動應付”的孩子雖然不像“發(fā)泄”那樣令人難堪，可能還顯得比較聽話，但孩子比較被動，不善于動腦筋，遇到問題就發(fā)呆；這種不喜歡意志努力的消極策略，阻礙孩子形成主動意識、創(chuàng)新精神和進取人格。

　　家長容易忽視“被動應付”的孩子，因為他比較安靜和乖巧，顯得息事寧人，家長常常意識不到這樣的孩子還需要進一步積極引導。

　　“自我慰藉”是孩子用逃避現(xiàn)實的方式來調節(jié)心理平衡，達到自我安慰。遇到矛盾和困難時，年齡小的孩子常常這樣反應，這有暫時性的自我保護作用，但如果孩子對此依賴過多，會養(yǎng)成幼稚、退縮、逃避的心理與習慣，不利于提高孩子正確認識和分析問題、勇敢面對現(xiàn)實的能力。所以家長應該引導孩子隨著年齡的增長而不斷減少使用這一策略。

　　“主動解決”是孩子正確面對現(xiàn)實、認真分析問題、自主嘗試辦法的積極策略，它是人一生都在發(fā)展和提高的能力，研究發(fā)現(xiàn)，兒童從1歲就會出現(xiàn)使用這種策略的能力，并隨著他運動、語言和思維水平的提高而不斷提高。

　　孩子的經驗有限，有針對性地解決問題的能力有限，所以他的主動解決策略有時不正確，有時不成功，需要家長的啟發(fā)和幫助。但是家長常常忽略了孩子的這種主動性，把他不正確和不成功的策略歸為反叛、多動、固執(zhí)和搗亂，因此采取否定、壓制或者包辦代替的管教方式，這將阻礙孩子主動解決問題能力的發(fā)展。

　　“替代活動”是孩子調節(jié)自己需求的積極策略，當孩子“主動解決”策略不利的時候，他就退而求其次，選擇一個對自己比較有意義的其他行為，從而求得心理平衡。它與逆來順受的“被動應付”不同，也與逃避和歪曲現(xiàn)實的“自我慰藉”不同，孩子選擇“替代活動”的態(tài)度還是積極的，選擇的行為也是相對能吸引自己并從中得到快樂的，因此“替代活動”是培養(yǎng)孩子心理調節(jié)能力的常用策略，有時孩子能自己找到“替代活動”，有時需要家長的啟發(fā)、提示、支持和幫助。

　　“重新思考”的孩子對事物的意義再次進行評估，在家長的引導下，他善于從多個角度看待同一事物，形成態(tài)度一變、行為就變的積極調節(jié)方式。與“酸葡萄”效應的“自我慰藉”不同，它并不回避和歪曲現(xiàn)實事物，而是在現(xiàn)實與未來之間的關系、大利益與小利益之間的關系中進行重新思考和判斷，最終做出心甘情愿的理性選擇。

　　如果家長善于在不知不覺中引導孩子運用此策，培養(yǎng)孩子遇到矛盾換個角度思考的習慣，久而久之，孩子也會主動掌握并善于使用這種積極的調節(jié)策略。

　　因此，家長們一定要重視的，合理的調節(jié)寶寶，讓孩子健康成長，讓孩子有個號未來。


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