文/ 李艷
專家/ 劉鈺心（中國／臺灣）

不知你發(fā)現(xiàn)沒有？寶寶常常會興奮地向你擺動著小手、小腳，其實他是在對你說：“跟我玩玩吧�！币虼�，何不利用空閑時間和寶寶一起來玩玩運動游戲呢？

0-1歲是寶寶在人間走過的第一個年頭，也是他一生中最關(guān)鍵的一年。別看他是個小不點，他可是一塊擁有超強吸收性的“海綿”，你給他多少，他都能吸收進(jìn)去，而且還能激發(fā)出他小小身體里蘊藏的巨大能量。

這一時期，寶寶要學(xué)習(xí)的內(nèi)容可不少，動作的學(xué)習(xí)是其中的一個重要任務(wù)，即寶寶從剛開始的躺臥，到用軀干支撐學(xué)會坐，到四肢協(xié)調(diào)去爬行，再到后來的會站立、走路。這些動作的學(xué)習(xí)小看不得，它不僅是寶寶未來的肢體動作發(fā)展的基礎(chǔ)，還有利于其他智能的全面提升。同時，專家還提醒父母：越早對寶寶進(jìn)行身體運動方面的訓(xùn)練，對寶寶智能開發(fā)的作用就越大。

爸爸、媽媽、寶寶，準(zhǔn)備好，一起開始運動吧。

0-3個月寶寶

0-3的寶寶的頸椎還沒有完成發(fā)育好，因此沒有足夠的支撐力去支撐頭部。這個年齡段的寶寶適合以下和緩的運動，而且你的動作要比較輕柔才行。

游戲1：踩自行車
你將寶寶的腳抬起來，并用左右手各自抓住寶寶的左右腳，一前一后幫寶寶做運動，就好像寶寶在踩自行車那樣。幫寶寶換尿布、洗澡時，比較適合玩這個游戲。這個游戲有利于鍛煉寶寶的腿部肌肉。

TIPS1：做運動時，越是年齡小的寶寶，你的動作越要輕柔。剛開始做這個游戲時，運動的頻率要比較慢，然后再逐漸加快。同時為了增強游戲的趣味性，你可以在幫寶寶做運動時，配合節(jié)奏念唱兒歌。

TIPS 2: 請爸爸媽媽注意：所有的運動游戲都不適合在寶寶喝奶前后半小時內(nèi)做，不然會造成溢奶。

游戲2：滑滑梯
媽媽坐在地上或床上，屈膝，把自己的小腿當(dāng)作是滑梯，讓寶寶從膝蓋下方慢慢下滑。注意：手一定要護(hù)著寶寶，尤其是頸部。這個游戲既可增強寶寶的平衡感，又可增強空間感知覺。

TIPS：這個游戲十分有趣，也適合大一點的寶寶。對于6個月以上的寶寶，你可以坐在椅子上，讓整個腿伸直，使滑梯的長度變長、傾斜度變大，讓寶寶玩。

3-6個月寶寶

游戲1：浴巾滑梯
爸爸媽媽各拿著大浴巾的一頭，將寶寶放在大浴巾中，提高浴巾的一頭，讓寶寶在浴巾中體驗下滑的感覺。這個游戲有利于增強寶寶的前庭感、觸覺、空間感知覺。

游戲2：小貓釣魚
當(dāng)寶寶躺在自己的嬰兒床里時，媽媽用雙手緊緊握住寶寶的雙手，感受寶寶的力氣，然后慢慢地將他拎起，使他從躺的姿勢變成坐的姿勢。這個游戲可鍛煉全身的肌肉、提高肌耐力，有助于寶寶日后學(xué)習(xí)爬行和走路。建議此游戲每天做3-5次。

TIPS 1：為了保證寶寶的安全，建議使用以下的抓握方式：媽媽的大拇指讓寶寶的五個手指握住，媽媽剩余的四個手指抓住寶寶的手腕，以保證寶寶的手腕不受傷。

TIPS 2：6個月以上的寶寶也可以玩這個游戲，這時，你就可將寶寶整個人吊掛起來，輕輕地前后搖晃。注意：游戲時，不要前后、左右地胡亂搖晃，否則很容易讓寶寶的關(guān)節(jié)受傷。

游戲3：碰一碰，我們是好朋友
此游戲很簡單，就是讓寶寶的左手碰右腳，讓寶寶的右手碰左腳，或者雙手同時碰雙腳，在游戲時，你可以跟寶寶說：“我們的手和腳是好朋友，一起來碰碰！”這個游戲有利于提高寶寶的手腿協(xié)調(diào)動作。

6-12個月寶寶

游戲1：我是小青蛙
這個時期的寶寶不會跳的動作，但這個游戲可以讓他體驗跳的感覺：媽媽坐在椅子上，雙手抱著寶寶，把他的雙腿放在你的大腿上，然后你的腳跟有節(jié)奏的抬起、放下，寶寶就可以感受跳躍的感覺。你還可以同時念兒歌：“我是小青蛙，我愛跳、跳�！边@個游戲十分好玩，寶寶一定會喜歡，而且它有利于寶寶腿部的肌力、肌耐力、彈跳力的發(fā)展。

游戲2：我是小飛機
媽媽躺在床上或者地上，將雙腿伸直，讓寶寶仰臥在媽媽的大腿上（即后背貼在媽媽的大腿上），然后讓寶寶的手臂盡量往后伸展。這個游戲有利于鍛煉寶寶的腹、背肌肉以及肌耐力，為寶寶的爬行做準(zhǔn)備。

游戲3：我是小球手
抓東西、拿東西的動作可促進(jìn)寶寶手部的小肌肉運動。在這一時期，玩“我是小球手”的游戲比較適合：讓寶寶在地上或床上坐著，然后你滾一個球給他，讓他去抓這個球，可訓(xùn)練他的手眼協(xié)調(diào)能力。

TIPS：有時，當(dāng)寶寶抓住一個球后，你不妨再滾一個球給他，看看他會如何反應(yīng)：是放掉先前抓的球呢，還是用另一個手去抓第二個球。

促進(jìn)手部精細(xì)運動的游戲
1、 玩多種玩具可以鍛煉手部精細(xì)運動，比如：玩積木、球、按鍵發(fā)聲的玩具都是不錯的選擇。
2、 你不妨讓寶寶學(xué)習(xí)用手旋轉(zhuǎn)奶瓶的奶嘴部分，雖然他不可能轉(zhuǎn)開，但是這個動作可以很好地促進(jìn)他手部小肌肉發(fā)展。
3、 你可以在嬰兒床上掛一些可發(fā)聲的玩具，讓寶寶練習(xí)用手抓、并拍打，使其發(fā)出聲音。如果沒有，可自制，比如：在繩子上吊一些鑰匙就是一個很好的發(fā)聲玩具。

游戲4：雙人騎車
媽媽和寶寶面對面坐著，手拉手、腳碰腳，手和腳對應(yīng)做踩踏自行車的動作。此游戲適合稍大一點的寶寶，有助于寶寶的四肢協(xié)調(diào)發(fā)展。

游戲5：學(xué)步游戲
1歲左右寶寶開始學(xué)步了。這個時期，你不妨和寶寶面對面、手牽手，讓他的小腳踩在你的大腳上，帶著他前后、左右地慢慢走，以幫助他學(xué)會走路。


聰明寶教室：

什么是身體運動智能？
身體運動智能是指人體運用肢體、支配身體的技能。比如：大小肌肉運動、觸覺運動、以及跑、跳、走、操作工具等動作都需要運用到身體運動智能。

你的0歲寶寶有身體運動智能優(yōu)勢嗎？

具有身體運動智能優(yōu)勢的寶寶，從小就可以觀察出來。具有身體運動智能優(yōu)勢寶寶通常具有以下的特點：

1、 寶寶喜歡玩手、玩腳、動來動去，愛搖晃。
2、 再大一點，他特別喜歡伸手拿東西、抓取東西的力氣很大。
3、 學(xué)爬行和走路都比同年齡寶寶時間早。
4、 喜歡爬高爬低，重復(fù)同樣的動作，比如：把東西丟在地上，再撿起來。
5、 每天的活動量大，對于外界的反應(yīng)快、動作靈活。

多做身體運動對0歲寶寶有什么好處？
1、肢體的動作可以刺激大腦，使寶寶變聰明。比如：手部的動作是與左腦頂葉掌管的，因而多做手部的運動（比如勞作、手工之類的游戲）都有利于大腦的智能開發(fā)。
2、運動是釋放寶寶心理情緒和壓力的途徑，有利于寶寶形成積極正向的性格特質(zhì)。
3、肢體運動有助于寶寶的認(rèn)知和學(xué)習(xí)。一般來說，7歲以前的寶寶的認(rèn)知都來自于感覺，即對來自外界事物的感受。運動是寶寶學(xué)習(xí)的工具和途徑，比如：寶寶通過用手去摸，來感覺事物；通過移動身體來拿玩具等等。
4、坐、爬、站、走這些基本肢體動作是寶寶將來學(xué)習(xí)各種其他動作和技能的基礎(chǔ)，這些體能的游戲?qū)�這一階段的寶寶智能開發(fā)起到很大的推動作用。

本文由《聰明寶寶》雜志提供


本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/zaojiao/594407.html

相關(guān)閱讀：