最佳用腦時間


①最佳用腦時間，就是我們的腦細胞處于高度興奮狀態(tài)的時刻。在這時間里，大腦接受信息、整理信息、貯存信息以及輸出信息的效率比其他時間都高。充分利用這段時間去學(xué)習(xí)和創(chuàng)造，取得的效果會比平時更好。

②俗話說：“一日之計在于晨”，就是說，一天里早晨的陽光最好。但是，實際上，“最佳用腦時間”是因人而異的。有的人一到了夜間，腦細胞就處于興奮狀態(tài)，思維十分活躍，精力高度集中，工作效率極高。大多數(shù)作家都習(xí)慣于夜間揮筆。魯迅先生白天會客、看報紙，到了晚上就開始寫作，常常寫到第二天的一兩點鐘。法國著名作家福樓拜習(xí)慣通宵寫作。巴爾扎克更則更獨特，他吃完晚飯就睡覺，而在午夜起床開始創(chuàng)作。許多人的美妙作品往往都是夜間的產(chǎn)物，有的作家甚至將書的名字取為《燈下集》《月下集》《書海夜航》《燕山夜話》等等。也有相當(dāng)一部分人，他們的大腦在清晨和白天的思維效率較高，比如詩人艾青就喜歡在清晨寫詩，作家姚雪垠和數(shù)學(xué)家陳景潤習(xí)慣在凌晨三點起床投入工作。

③總之，不同的人，大腦活動的特點也不相同。即使是同一個人，他在一天里的思維效果也是不同的。

④就記憶來說，清晨起床后和晚上睡覺前的效率比較好。因為在清晨，大腦里沒有前面學(xué)習(xí)材料的干擾；在晚上記的東西比較牢固，因為它不再受新學(xué)習(xí)的材料干擾了。因此，選擇清晨和晚上的時間去讀書、背詩、記單詞是比較適宜的。

⑤我們懂得了自己大腦的活動規(guī)律，就可以利用它去更好地學(xué)習(xí)和創(chuàng)造，以求在單位時間內(nèi)作出較好的成果。

⑥需要注意的是，青少正處于長身體的時期，不適于長期的夜間用腦，但偶爾在情緒激動，大腦興奮的狀態(tài)下間斷地干幾次，還是可以的。如果腦細胞處于抑制狀態(tài)，昏昏欲睡，還硬用刺激神經(jīng)的辦法去學(xué)習(xí)，不僅效果不好，而且有損健康，不宜提倡。

⑦所謂“用腦時間”問題，從廣義上講，還有一層意思，就是在人的一生中，青少時期是最佳用腦齡區(qū)。這個時期大腦的記憶能力、理解能力、歸納能力、創(chuàng)造能力以及對信息的自覺調(diào)節(jié)能力最強，容易產(chǎn)生創(chuàng)造的沖動。因此可以說，在一天中的最佳用腦時間內(nèi)和一生中的最佳用腦齡區(qū)里，勤奮地學(xué)習(xí)和創(chuàng)造，是人才成功的一個重要因素。


1
、從全文來看，人生最佳用腦時間是什么時候？（2
分）


2
、第2
自然段中列舉的書名《燈下集》《月下集》《書海夜航》《燕山夜話》說明了什么？（2
分）


3
、根據(jù)文意，下列說法正確的一項是（

）（3
分）

A
、一天里早晨的時光最好。

B
、絕大多數(shù)人，他們的大腦在清晨的白天的思維效率較高。

C
、懂得了自己大腦的活動規(guī)律，就可以更好地學(xué)習(xí)和創(chuàng)造。

D
、中老人長期夜間用腦問題不大。



答案：

1
、(2
分)
腦細胞高度興奮狀態(tài)的時刻，青少時期。

2
、(2
分)
許多美妙作品往往都是夜間的產(chǎn)物。

3
、(3
分)C


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