專家認為，隨著年齡的增長，我們需要不斷地保持對大腦的有效刺激。美國《達拉斯早報》為我們提供了一些解決方案。以下就是能夠幫助老人保持大腦活力的5種方法。

1、打亂正常的生活規(guī)律,每天做些不同于前一天的事情或工作,不要太有預(yù)見性。當然,要保證大腦會得到調(diào)整,但不致受到太大的刺激。
2、假設(shè)今天是“相反日”。如果你一直用右手刷牙，那么今天就改用左手;如果你是個左撇子，那么今天就用右手來控制鼠標。這會讓你那部門過去總被”束之高閣“的大腦也充分活躍起來。
3、每天學習一個新的詞匯。試著使用這個新詞，而不是只說，“我認為這個詞最合適”。改變習慣才能激發(fā)腦力。
4、嘗試學習一種新的語言。這并不是說簡單學會幾個菜名或幾句日常用語就行了，而是要深入地學習一種語言。
5、找時間娛樂�？梢圆伦种i,或找到其他一些娛樂方式,這些活動都可以有效地刺激你的大腦。

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