從“立秋”開(kāi)始，天高氣爽，月明風(fēng)清，氣溫逐漸下降。雖然離開(kāi)了潮濕悶熱的夏季，但是“秋燥”也漸漸來(lái)到我們身邊，如何讓寶寶遠(yuǎn)離秋燥的生活小細(xì)節(jié)。
立秋吃什么寶寶輔食也能防秋燥
一、蓮藕
1.藕泥
適合月齡：6個(gè)月以上寶寶
食材：蓮藕
制作方法：將蓮藕洗凈去皮后，切成片狀或小塊狀，上鍋蒸熟后，用小勺搗成泥狀即可。
2.藕梨汁
適合月齡：12個(gè)月以上寶寶
食材：蓮藕、白糖（可不添加）
制作方法：將蓮藕洗凈去皮后，切成片狀或小塊狀，用料理機(jī)打碎，去渣取汁后，即可給寶寶飲用。
Tips：蓮藕甜且脆，生吃蓮藕能夠清熱生津、潤(rùn)肺止咳，尤其適合秋燥上火的寶寶食用。熟食蓮藕能夠由涼性轉(zhuǎn)溫性，健脾益胃，如果寶寶的脾胃虛弱可熟食蓮藕。
二、南瓜
1.南瓜泥
適合月齡：6個(gè)月以上寶寶
制作方法：取適量南瓜洗凈去皮，將南瓜切成小塊后，上鍋蒸熟至軟爛，之后用小勺將南瓜捻成泥即可。
2.南瓜紫米粥
適合月齡：12個(gè)月以上
制作方法：取適量南瓜洗凈去皮切片，將大米洗凈后與南瓜一起放入水中煮，先用大火煮開(kāi)，后改用文火，煮至大米與南瓜軟爛即可。
Tips：南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，健脾益胃；富含VA及VD，能夠有效促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。此外，南瓜性溫，味甘無(wú)毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤(rùn)肺益氣，化痰排膿，驅(qū)蟲(chóng)解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，非常適合在秋燥季節(jié)給寶寶食用。

三、應(yīng)季水果
秋季是豐收的季節(jié)，也是大量應(yīng)季水果上市的季節(jié)，例如：蘋(píng)果、梨、石榴、葡萄、柚子等。這些水果不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，水分充足，對(duì)于寶寶秋季出現(xiàn)的口干、易咳、肌膚干燥等秋燥癥狀有很好的緩解效果，只是爸爸媽媽們切記，寶寶在添加輔食的階段，消化系統(tǒng)也未發(fā)育完全，不可食用雜且多的食物，每次為寶寶添加水果只選擇一種并少許，榨汁或搗泥即可。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/youjiao/444543.html

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