英國(guó)的古恩斯曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“記憶力正如一部機(jī)器，越使用越有效益；只要你信任它，記憶力就會(huì)飛快地運(yùn)轉(zhuǎn)。”不知大家是否注意到，自身的觀念與態(tài)度對(duì)記憶效果是有相當(dāng)影響的。有些人的心中老是認(rèn)為自己記憶力不行，實(shí)際上反而讓自己的記憶力大打折扣。因此，若想要提高記憶力，首先要改正自己的觀念與態(tài)度，換句話說(shuō)就是要相信自己，要建立自信心。只要我們稍微觀察一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)，大凡記憶力好的人，他很少會(huì)埋怨自己記憶力差人一等。

　　把自信心比喻成記憶的催化劑是再恰當(dāng)不過(guò)了。沒(méi)有催化劑，化學(xué)反應(yīng)就進(jìn)行得很慢，甚至不會(huì)進(jìn)行；若有催化劑，反應(yīng)就會(huì)迅速劇烈地進(jìn)行。同樣的，沒(méi)有自信心，你就會(huì)記不牢或記不住事物，惟有建立自信心才能幫助你記憶。

　　有些人常常說(shuō)自己的記憶力不夠，這在無(wú)形中被自己錯(cuò)誤的觀念所禁錮，于是變得越來(lái)越健忘。大家如果已經(jīng)掌握了許多記憶的方法，那么只要堅(jiān)持實(shí)踐，樹立信心，有行動(dòng)，自然會(huì)有收獲。

可見，人們通過(guò)自行標(biāo)定終極接近的目標(biāo)，利用目標(biāo)的吸引力，以目標(biāo)的吸引力鼓起自己朝向目標(biāo)邁進(jìn)，使學(xué)習(xí)更順利、更良好、更容易。只要你能自覺(jué)地運(yùn)用這個(gè)技巧，你的記憶力將會(huì)向前邁進(jìn)一大步。

　　一個(gè)人要獲得事業(yè)上的成功，信心是否堅(jiān)定十分重要，尤其是自信心。自己都不相信能成功的事情，是絕對(duì)無(wú)法做得好的。記憶也是這樣。在識(shí)記材料時(shí)，要有一定能夠記住它的信心，這比識(shí)記前沒(méi)有信心的記憶效果要好得多。

　　有位教育家認(rèn)為，學(xué)習(xí)時(shí)如果對(duì)自己的記憶力失去信心，往往會(huì)導(dǎo)致真正的健忘。因?yàn)槿丝梢越邮軇e人對(duì)自己的心理暗示，也可以自己對(duì)自己進(jìn)行心理暗示。擔(dān)心自己記不住的思想顧慮往往會(huì)使腦神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生抑制作用，使刺激物在大腦中留下的印象模模糊糊。反之，如果具有一定能記住的信心，則會(huì)使大腦皮層上形成一個(gè)很強(qiáng)的興奮中心，其他無(wú)關(guān)部位都處于抑制狀態(tài)，這樣勢(shì)必能集中對(duì)刺激的注意，使其留下清晰的印象。

　　美國(guó)著名心理學(xué)家胡德華斯非常重視自信心在記憶活動(dòng)中的重要性的研究。他認(rèn)為，凡是記憶力強(qiáng)的人，都必須對(duì)自己的記憶力充滿信心。日本心理學(xué)家多湖輝說(shuō)過(guò)：“記憶的關(guān)鍵，在于要有‘我能記住’這種自信心。”那么，怎樣通過(guò)培養(yǎng)自信心來(lái)增強(qiáng)記憶力呢？主要方法有：

　　一、要破除迷信。馬克思說(shuō)過(guò)：搬運(yùn)夫和哲學(xué)家之間的原始差異要比家犬和獵犬之間的差別小得多，他們之間的鴻溝是分工掘成的。每個(gè)人都要相信自己的力量，敢于向命運(yùn)挑戰(zhàn)，與“天才”競(jìng)爭(zhēng)，打破自己“記性不好”的自我樊籠，樹立“我一定能記住”的自信心。

　　二、要腳踏實(shí)地。堅(jiān)定自信心也要講科學(xué)的態(tài)度，一要戰(zhàn)略上藐視識(shí)記對(duì)象，樹立堅(jiān)定信心；二要在戰(zhàn)術(shù)上重視識(shí)記對(duì)象，認(rèn)真對(duì)待。刻苦記憶，從中摸索規(guī)律性的方法，以大量的艱苦的記憶實(shí)踐為基礎(chǔ)，去增強(qiáng)記憶的自信心，去提高記憶的效果和成績(jī)。

　　三、積累微小的成功。美國(guó)布朗尼科夫斯基主張“通過(guò)一次微小的成功來(lái)增強(qiáng)你的自信心。”每克服一個(gè)識(shí)記困難．每獲得一次成功的記憶，都會(huì)極大地增強(qiáng)自信心，都會(huì)促進(jìn)心理上成功記憶的暗示效果，從而在新的更高的基礎(chǔ)上去追求、去實(shí)現(xiàn)新的記憶成功。
 

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/jiyi/jiyizhixun/11364.html

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