秋高氣爽，正是給寶寶斷奶的好時(shí)節(jié)。同時(shí)，對(duì)于哺乳媽媽們來說，掌握科學(xué)實(shí)用的回奶良方，將為成功回奶助上一臂之力，為媽媽們解除后顧之憂呢！
少喝湯水，乳汁分泌自然就會(huì)減少
糾偏一：乳汁的分泌是受體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)來調(diào)控的，單純減少水分的攝入并不能導(dǎo)致奶水的減少。
以較緊的胸罩甚至強(qiáng)制性地堵住乳頭，可以抑制乳汁的分泌
糾偏二：要知道，用強(qiáng)制的方法來抑制乳汁分娩會(huì)造成適得其反的效果，淤積的乳汁會(huì)導(dǎo)致乳腺炎的發(fā)生，若乳腺炎過于嚴(yán)重，甚至需要手術(shù)治療。
三種常用科學(xué)回奶法，總有一款適合你！
常用的科學(xué)回奶法有以下三種，媽媽們可以根據(jù)自己不同的情況可以選擇不同的方法。
自然回奶法
對(duì)于一些乳汁本來分泌就不是很多的媽媽，可以采用此種方法。
減少寶寶吸吮的次數(shù)以及吸吮奶水的數(shù)量。如果出現(xiàn)脹奶，可以用奶抽，將奶水抽出，但不要抽空，只要沒有很脹的感覺就可以了。這樣是為了避免乳汁過分的淤積而導(dǎo)致乳腺炎的發(fā)生。經(jīng)過一段時(shí)間，奶水很自然的就會(huì)減少了。
由于一些寶寶對(duì)媽媽的乳汁還是非常依戀，所以減奶時(shí)最好從白天喂的那頓開始。因?yàn)椋�白天有很多吸引寶寶的事情，所以，他不�?huì)特別在意媽媽，但當(dāng)早晨和晚間時(shí)，寶寶會(huì)對(duì)媽媽非常依戀，需要從吃奶中獲得慰藉，因此不易斷開，在斷掉白天那頓奶后再慢慢停止夜間喂奶，直至過渡到完全斷奶。
食物回奶法
如果乳汁比較充足，單純依靠自然回奶法會(huì)很困難，這時(shí)可以配合一些食物回奶。
1、麥芽糖：炒麥芽60克，加紅糖適量，放鍋內(nèi)加水煮開，去渣飲用，每日1次，連服1-2周。
2、麥芽茶：生麥芽、炒麥芽各50克，置砂鍋內(nèi)，加清水適量，煎熬后，泡悶1O分鐘，傾取清汁，代茶飲。每日1劑。
藥物回奶法
在一些特殊情況下需要快速地回奶，這時(shí)就需要應(yīng)用一些藥物了，可以比較迅速的減少乳汁的分泌。
1.倍美力口服，每片0.625毫克，每次7片，每日3次，服5～7天，即可退奶。
2.己烯雌酚口服，每次3～5毫克，每日3次，連服5天。服藥后會(huì)感到頭昏、惡心，所以最好在飯后服藥，同時(shí)服用維生素B6，每次20毫克，每日3次，也可以減輕癥狀。
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