身心狀態(tài)的調(diào)節(jié)是高效學(xué)習(xí)方法首先要考慮的因素  
當我們完全沉浸在某個事物的時候，我們的注意力是高度集中的，同時我們身體的各個部位都會不知不覺中圍繞這個事物進行運動。腦、手，腳、軀體```````都會以不的形式體現(xiàn)出我們的這種狀態(tài)、同時這種運動以會加深我們對那個事物的印象。所以我們在摸索學(xué)習(xí)方法的時候，我們要首先要考慮的是這種方法要有利于我們集中我們的注意力，使我們能夠富有熱情很快地進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。其實，我們可以把這個過程稱為調(diào)心。

因為，手腳身體的動作對我們注意力的集中有影響，同時這些動作可以加強我們記憶和理解。所以在學(xué)習(xí)的時我們應(yīng)可能利用它們來提高學(xué)習(xí)效率和效果。如，我們在記憶所學(xué)的東西的時候口里說、手中寫、眼睛看、腦子想`````這肯定會加強我們的記憶。這可以稱之為調(diào)身。

知識在大腦中的記憶規(guī)律是影響學(xué)習(xí)效果的重要的因素
在學(xué)習(xí)過程中，知識的記憶是十分重要的，也是理解和運用知識的基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)過的知識在大腦中的記憶是有一定規(guī)律的。所以我們的學(xué)習(xí)方法要結(jié)合大腦的的記憶規(guī)律才會是高效的。

首先，大腦分為右腦和左腦，右腦主理性思維，左腦主形象思維。我們在學(xué)習(xí)過程中，用得最多的左腦，而往往忽視右腦的作用。其實，我們在學(xué)習(xí)過程中適當?shù)乩�用圖形、音樂、實物等刺激右腦，使左腦和右腦同時工作，可以增強記憶，加強印象。如我們可以用結(jié)構(gòu)圖示法來表示知識的框架，用流程圖表示事物的發(fā)展過程等。

其次，知識在大腦中停留有獨特的規(guī)律。我們利用這一規(guī)律進行學(xué)習(xí)可以收到事半功倍的效果。

知識的內(nèi)在邏輯要求我們在學(xué)習(xí)時注重整體與部分的關(guān)系
在學(xué)習(xí)過程中我們提倡有目的的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)者應(yīng)要大體把握住學(xué)習(xí)的進程。這就要求學(xué)習(xí)者開始時要對所學(xué)知識的整體有一個大致的了解，了解所學(xué)習(xí)的知識的基本結(jié)構(gòu)，在這個過程中我們才會處于主動位置。對于年齡較少的學(xué)生來說還可以避免盲目驕傲。有人曾說起過他的學(xué)習(xí)方法中有這樣一項：他讀一本書時，先學(xué)目錄和內(nèi)容提要，了解知識的大致內(nèi)容，然后再開始從頭學(xué)習(xí)各個組成部分，并在學(xué)習(xí)過程中要求自己把書本讀厚，讀完后他以要求自己把書本讀薄。厚使他對書本的各個部分有了詳細的了解，薄使他對書本的整體和主旨有了更深刻的認識。

學(xué)習(xí)方法的選擇要考慮自己的性格特點
一個人的性格也會對他的學(xué)習(xí)方法造成影響。如果是學(xué)習(xí)方法能很好地適應(yīng)于一個人的性格，那么他的學(xué)習(xí)效率一般較好。反之，如果一個人使自己的性格遷就他的學(xué)習(xí)方法可能會造成不良后果。有一個文靜的學(xué)生知道所學(xué)知識經(jīng)過大腦反復(fù)回憶的重要性，他看完一段內(nèi)容后他就伏在桌子上把剛才和最近所學(xué)的知識回憶一遍，記憶不起來的再進行溫習(xí)。這種方法對于好動的學(xué)生來講可能就不是很適用了。

學(xué)習(xí)方法的確定要注意學(xué)與練的關(guān)系
我們學(xué)習(xí)了某些知識與技能后，要注意在練習(xí)中鞏固它，由于學(xué)生與社會接觸較少在實踐中運用知識、技能的機會也較少。但我們可以通過做較多的練習(xí)來代替實踐。中專的教材大都有配有習(xí)題集，學(xué)生能自覺地多做練習(xí)對掌握與鞏固知識和技能有極大的幫助。如果學(xué)習(xí)了有關(guān)內(nèi)容后就進行練習(xí)，我相信對內(nèi)容的理解會達到一個新的層次。

正確處理教師與學(xué)生的關(guān)系
在學(xué)習(xí)過程中，我們離不開教師的指導(dǎo)。但是我們要明白一點：教師只是我們學(xué)習(xí)的引路人，在適當?shù)臅r候為我們解除學(xué)習(xí)上的疑難，并指出我們所處的狀態(tài)，控制一個班大多數(shù)人學(xué)習(xí)的進度。學(xué)習(xí)成績好壞更多的取決于我們自己，明白了這一點后，我們更應(yīng)注重我們本身的學(xué)習(xí)主動性，一個成績好的學(xué)生應(yīng)自己在教師教導(dǎo)下把握自己學(xué)習(xí)的進程。這樣我們就不會再在學(xué)習(xí)上出現(xiàn)被動，教師的教學(xué)就只變?yōu)閷W(xué)習(xí)過程中的一個重要環(huán)節(jié)。也就是說教師是我們學(xué)習(xí)開始的拐杖，而不我們學(xué)習(xí)的全部。每一個教師最高興的是看到自己的學(xué)生不再需要他的教育就可以在知識的領(lǐng)域中自由飛翔。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/jiyi/xuekejiyi/307200.html

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