仿佛昨天我們才剛剛準(zhǔn)備考研，轉(zhuǎn)眼今天就到了臨陣前的關(guān)鍵時(shí)刻。在這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)刻，臨陣磨槍不快也光，我們必須要提高效率。利用好這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)間，提高自己的記憶力，讓自己在考場(chǎng)得到充分發(fā)揮。下面就為大家總結(jié)一些提高記憶力的方法。
1.專(zhuān)心、用心、細(xì)心
同學(xué)們?cè)谟洃浀臅r(shí)候只要聚精會(huì)神、專(zhuān)心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。這就要求我們?cè)诒痴b知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候一定要用心，專(zhuān)心，讓自己的狀態(tài)投入到復(fù)習(xí)當(dāng)中去。理解是記憶的基礎(chǔ)，只有你完全理解的東西，你才是記到心里的，這樣你才能記的牢、記得久；我們不能只靠死記，死記下來(lái)的東西，你僅僅是在腦子里有一個(gè)簡(jiǎn)單的印象，過(guò)一會(huì)你就會(huì)忘了。所以我們要用心去記，最好在用筆在紙上抄一遍，以此來(lái)加深記憶。并且還要細(xì)心的檢查自己的背誦情況，及時(shí)的查缺補(bǔ)漏。
2.回憶、回憶、再回憶
回憶是一件能夠加深印象的舉動(dòng)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記的更牢。同學(xué)們可以在晚上睡覺(jué)之前先把自己白天背誦的知識(shí)點(diǎn)回憶一遍，如果有疏漏的地方，大家用筆記下來(lái)，等到明天再進(jìn)行重新記憶。
3.信心很重要
我們?cè)谧鲆患�事情的時(shí)候，信心很重要。你的想法會(huì)暗示你的大腦去進(jìn)行一些活動(dòng)，如果你總?cè)ハ胱约罕巢幌聛?lái)，那么最后你的背誦效果肯定不會(huì)是理想的。所以我們要給自己進(jìn)行一個(gè)積極的心理暗示，梳理自己的信心，讓自己的大腦接收積極的信號(hào)，最終幫助你達(dá)到記憶的目的。
4.補(bǔ)腦
大家在平時(shí)多選擇一些補(bǔ)腦益智的食物，可以間接地改善自己的記憶力。核桃的補(bǔ)腦效果就不用說(shuō)了，其他的比如：菠菜和橘類(lèi)，菠菜雖廉價(jià)而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由于菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細(xì)胞代謝的“最佳供給者”之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。而橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害�？荚嚻陂g適量吃些橘子，能使人精力充沛，還有雞蛋和牛奶等都是大家在考試期間補(bǔ)腦的良品。


本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/jiyi/xuekejiyi/536240.html

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