歡迎來到逍遙右腦記憶網(wǎng)-免費提供各種記憶力訓(xùn)練學(xué)習(xí)方法！

5個增強(qiáng)記憶力的簡便易行的方法

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 增強(qiáng)記憶力 來源: 逍遙右腦記憶
1.專注——集中注意力！
這聽上去是顯而易見的事，但你得告訴自己要集中注意力，告訴自己要開始進(jìn)行記憶了，這一點很重要，對你會有很大幫助。盡最大可能專注于你要記住的東西。你越是經(jīng)常練習(xí)掌控你的注意力，你就會越善于集中注意力。
 
2.練習(xí)
要想擅長做某件事情，你就必須不斷練習(xí)，這一點適用于世界上的任何事情。所以，練習(xí)記住一些事情，無論那是課上講到的事實、待辦事項列表，還是朋友們的電話號碼（你可以讓他們大吃一驚，因為如今幾乎沒人再這么做了）。
 
3.想象事物的畫面
你對圖像的記憶力比對抽象事實的記憶力要好得多。把你正在記憶的任何東西變成你可以在腦海中想象的畫面。你的大腦會立刻吸收這些東西。如果你在畫面中添加動作，這會使圖像更容易被記牢。正如，大猩猩是一回事，而跳探戈舞的大猩猩則是另一回事。
 
4.儲存信息
找個方法把信息與你已經(jīng)知道的事情聯(lián)系起來。找一個錨，這樣你就可以把圖片放在大腦中很容易找到的地方。
例如，把一個剛見到的人的名字和臉與你已經(jīng)認(rèn)識的某個人聯(lián)系起來，如此簡單的做法也是一種很好的錨定策略。（他的名字叫丹，和我的叔叔丹一樣，但是他比我叔叔矮多了。）
 
5.回憶
前面的所有步驟都是為了讓信息更容易進(jìn)入你的頭腦中。但是，最后這一個主動回憶的步驟，也就是反復(fù)將信息調(diào)取到思維中的做法，才是讓信息安全地儲存在長時記憶中的關(guān)鍵。一開始，你必須頻繁地回憶，但是隨著時間的推移，頻率越來越低的。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/jiyili/1338815.html

相關(guān)閱讀：教你如何增強(qiáng)記憶力
增強(qiáng)記憶力訓(xùn)練
女人如何增強(qiáng)記憶力
增強(qiáng)記憶力的簡單方法
11種增強(qiáng)記憶力食物