（一）悅納自己的生理變化
二、講授新課
1.我們悄悄長大
情境活動一：（詳見教材P3頁——“我長大了”）（可結(jié)合教材P4頁第一段內(nèi)容）
議一議：從哪些方面看出“我”長大了？
想一想：進入青春期后，自己有哪些明顯的生理變化？
（青春期的身體變化主要表現(xiàn)在三個方面：①性機能的發(fā)育成熟，②身體外形極具變化，③體內(nèi)機能迅速健全。）
說一說：面對這些變化自己有哪些心理反應(yīng)？
（教師指導(dǎo)學生填寫，然后讓學生討論交流。）
相關(guān)鏈接：學生自己閱讀相關(guān)鏈接的內(nèi)容，仔細體會自己生理心理的變化。）
2.悅納自己的生理變化
情境活動二：（見教材P5頁圖文材料）
想一想：面對同樣的生理現(xiàn)象，兩個女孩為什么會有不同的反應(yīng)呢？
※ 議一議：怎樣接納自己的生理變化呢？
情境活動三：“小記者與心理健康專家的對話”
（指導(dǎo)學生閱讀教材P5—8頁，思考討論回答問題）
教師總結(jié)：
（1）青春期是青少年生理和心理發(fā)生急劇變化的時期，出現(xiàn)一系列明顯的生理變化是必然的、正常的（教材P5頁）
我們應(yīng)正確認是并坦然接受青春期的生理變化，減少心理上的混亂與恐慌，以積極的心態(tài)去接納這些變化。面對這些情況，同學們應(yīng)自覺接受學校的專門教育，主動請求家長、老師的指導(dǎo)，掌握必要的生理衛(wèi)生知識，從而正確認識并坦然接受青春期的生理變化，減少心理上的混亂與恐慌，以積極的心態(tài)去接納這些變化。
活動：假如你遇到下列情況自己將如何面對？（教材P6頁材料）
① 班內(nèi)許多同學都長高了，而自己卻“原地不動”。
② 別的男生還沒長胡子，自己卻長出了毛茸茸的胡子。
③ 聲音變得沙啞難聽。
指導(dǎo)學生閱讀——相關(guān)鏈接（教材P6頁）
活動：閱讀材料，思考討論回答問題（教材P7頁材料）
① 張捷以這種心理與他人交往，容易產(chǎn)生哪些不必要的煩惱？
② 請給她出出主意，幫助她消除煩惱。
（2）應(yīng)給接受現(xiàn)實，學會欣賞自己（教材P7頁）
學會以積極的心態(tài)接納自己的形象，要相信自己是獨一無二的，是特點鮮明的，是別人無法替代的。只有發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，學會欣賞自己獨特的美，才能充滿自信地學習和生活。同時，我們應(yīng)給知道自信是建立在對自己正確認識的基礎(chǔ)上的，如果過于強調(diào)自己的個性，不能正視自己的不足，就會導(dǎo)致自負。
活動：讀一讀，寫一寫（見教材P7—8頁材料）
（指導(dǎo)學生閱讀材料，并按材料的要求寫一句激勵自己的話。）
（3）青少年應(yīng)努力追求美（教材P8頁）
人的美包括在美和內(nèi)在美。外在美，是指形體美和風度美；內(nèi)在美，是指心靈與精神的美，包括思想、品德、理想、智慧、情操等。
同學們要注意自己的儀表，體現(xiàn)自己的外在美；更要提高自己的文化素養(yǎng)，加強自己的品德修養(yǎng)，培育美的心靈，使自己更具魅力。
指導(dǎo)學生閱讀材料：（見教材P9頁材料）
三、課堂小結(jié)：
在不知不覺中，我們悄悄地長大了，進入了青春期。青春是人生的重要時期，我們只有悅納這個時期的生理變化，消除青春期的煩惱，解決好自己的心理矛盾，才能湊出青春的華美樂章。怎樣接納自己的生理變化呢？這就要求我們：第一、應(yīng)認識到：青春期是青少年生理和心理發(fā)生急劇變化的時期，出現(xiàn)一系列明顯的生理變化是必然的、正常的；第二、應(yīng)給接受現(xiàn)實，學會欣賞自己；第三、青少年應(yīng)努力追求美。
四、本課知識點
（詳見《資源與學案》P2頁——我的新知識：1、2：（1）、（2）、（3）。
五、課后作業(yè)
《資源與學案》——我的收獲“我的判斷與選擇”：1、2、3。（在《資源---》上完成。）
《資源與學案》P5頁：
1“我的觀察與思考”9——（1）（在作業(yè)本上完成）
2、怎樣接納自己的生理變化呢？
六、課后反思
第二課時（總第2課時）
過程
一、引入新課
1、情境導(dǎo)入：正確認識青春期煩惱(見教材P9頁情景材料)
（指導(dǎo)學生閱讀材料，討論回答問題）
說一說：自己有過類似的煩惱嗎？
議一議：怎樣認識青春期出現(xiàn)的這些煩惱？
（這些心理矛盾是我們生理發(fā)育和心理變化過程中的正�，F(xiàn)象。）
2、板書框題：
（二）消除心理煩惱 快樂成長
二、講授新課
1、正確認識青春期的煩惱
（1）青春期的心理充滿著矛盾，這是生理發(fā)育和心理變化過程中的正常現(xiàn)象
教師講述：
像上面情景材料中出現(xiàn)的問題，以及青春期的其他心理矛盾，在成長中出現(xiàn)的其他許多煩惱，這都是生理發(fā)育和心理變化過程中的正常現(xiàn)象。這些煩惱有哪些特點呢？
（2）青春期心理特點
這些心理上的矛盾和煩惱，有時會使我們產(chǎn)生孤獨、郁悶、焦慮等情緒，如果處理不好，就會影響到我們的身心健康，成為我們發(fā)展的阻力。
2、彈奏好自己的青春協(xié)奏曲
情境活動一：（見教材P11頁情景材料）
（指導(dǎo)學生讀圖，閱讀材料，思考討論回答問題）
討論：“我”是怎樣消除煩惱，快樂成長的？這些方面對我們有何啟示？
（“我”是用溝通的方法消除煩惱的，快樂成長的；這告訴我們，要想消除煩惱，就要打開心靈之窗，敞開心靈之門，多與人溝通。）
（1）多與人溝通
（指導(dǎo)學生閱讀教材及材料“克服煩惱三部曲”）
想一想：對于上面克服煩惱的步驟，自己還有什么補充嗎？（指導(dǎo)學生閱讀思考）
讀一讀：（見教材P12頁材料）
想一想：“戰(zhàn)火”為什么這樣慢慢地熄滅了？
（2）增強自我調(diào)控能力
閱讀教材，思考問題：
①當我們出現(xiàn)心理沖動時給怎么辦？（教材P12頁①）
②怎樣提高自己的控制力？（教材P12頁②）
（3）不斷豐富自我
情境活動二：（見教材P12頁情景材料）
說一說：參加以上活動對解決心理矛盾，消除青春期煩惱有何作用？
議一議：還有哪些好的方式？
（教師按教材簡要講述）
指導(dǎo)學生閱讀材料P13頁：“讀一讀”
三、課堂小結(jié)：
（按板書小結(jié)本節(jié)課主要內(nèi)容）
四、本課知識點
（1）青春期的心理充滿著矛盾，成長中的我們有許多煩惱，這是生理發(fā)育和心理變化過程中的正�，F(xiàn)象。
（2）這些心理上的矛盾和煩惱，有時會使我們產(chǎn)生孤獨、郁悶、焦慮等情緒，如果處理不好，就會影響到我們的身心健康，成為我們發(fā)展的阻力。
（3）當我們遇到“成長的煩惱”時，應(yīng)敞開自己的心靈世界，多與父母、老師和同學交流溝通，尋求他們的指導(dǎo)和幫助。
（4）當我們出現(xiàn)心理沖動時，應(yīng)想一想道德規(guī)范、法律要求，并提高自己的控制能力，通過自我暗示、目標轉(zhuǎn)移、換位思考、幽默化解等方法，進行有效的控制。
（5）要處理好心理矛盾、消除心理煩惱，還要不斷豐富自我。
五、課后作業(yè)
1、怎樣正確認識青春期的煩惱？
2、我們應(yīng)怎樣增強自我調(diào)控能力？

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.portlandfoamroofing.com/chuyi/54587.html

相關(guān)閱讀：第十課 有朋自遠方來