我們的身體需要變 堿 嗎？ 最近一段時間，關于 身體酸堿性 的理論傳播開來，感冒發(fā)燒甚至癌癥的源頭被認為是身體變酸。有專家表示， 60% 的中國人的身體正在變酸。在這個概念下， 我們的身體需要變“
堿”
嗎？
最近一段時間，關于“
身體酸堿性”
的理論傳播開來，感冒發(fā)燒甚至癌癥的源頭被認為是身體變酸。有專家表示，60%
的中國人的身體正在變酸。在這個概念下，每個人都惴惴不安，舍堿的保健品也成為了靈丹妙藥，人們都希望通過中和自己找回健康。事情是這樣嗎？
人們通常用pH
值來衡量人體體液的酸堿度。在正常狀態(tài)下，血液的pH
值精確保持在7. 35-7. 45
之間，為弱堿性。這個pH
值也是人體細胞完成生理功能的最佳酸堿度。
“
恐酸”
說認為，在人代謝過程中，細胞將體內的營養(yǎng)物經(jīng)氧化分解獲得能量時，會釋放出各種酸性代謝物。人體體液變酸就意味著內環(huán)境的改變，使細胞各種功能得不到有效發(fā)揮。酸于是成了萬惡之源，可導致骨質疏松、糖尿病、腎炎、動脈硬化、痛風甚至皮膚松弛。酸性體質導致癌癥的主要依據(jù)是日本醫(yī)學博士用實驗證明100%
的癌癥患者是酸性體質。但更多實驗也證實血液酸化和疾病之間是互為因果。即雖然血液偏酸可能導致疾病，但多種疾病也會導致血液變酸，所以很可能你身體的多種不適先來自于疾病，然后才開始變酸。美國科學家張健經(jīng)論證后表示：“
酸性體質這概念純屬于虛烏有！”
其實酸堿度不光不能決定我們的健康，甚至很難被改變。酸并非從口入，雖然“
恐酸”
說一再強調，保持人體弱堿性的基石是合理膳食。并將凡在體內分解的最終代謝產(chǎn)物是酸性的，像紅肉、面粉、油脂、糖類等稱為酸性食物，反之，像蔬菜、水果、豆制品等被稱為堿性食物。但即使你天天撮入所謂的酸性食物，也不可能把pH
變成6 8
。因為人的體液具有很強的中和緩沖功能，其自身就能夠維持酸堿度平衡，無論你攝入的食物是酸性、堿性，人體的pH
值基本不變。
人體從消化到排泄再到呼吸系統(tǒng)都精密地控制著酸堿平衡。就拿小腸說，它會根據(jù)食物的成分來調節(jié)對胰液中堿的再吸收，無論何種食物，到了胃里被強胃酸混合后變成酸性，到了腸道又被堿性的膽汁等混合變成堿性。而且，我們的血液中含有血紅蛋白和氧合血紅蛋白等幾大緩沖系統(tǒng)，也使酸和堿無法引起血液pH
值的急劇變化。當血液帶著代謝產(chǎn)物經(jīng)過腎臟時，腎臟會將酸性物質排出體外，并回收堿性物質，同時還控制和調整酸堿物質排出的比例，以保持機體pH
值恒定。我們吃進去食物經(jīng)過代謝后的最終產(chǎn)物之一為二氧化碳，能與水結合生成碳酸，這是體內最多的酸性物質，但我們的肺不斷地排出二氧化碳，成為調節(jié)酸堿平衡效率最高的器官。
其實，人體系統(tǒng)雖然一般呈弱堿性，但保持酸堿平衡最重要。人體中有幾個地方還必須偏酸才算健康，人正常的尿液是呈酸性的。此外所謂的酸中毒其實離我們很遠。人體血液pH
值低于7.35
時為酸中毒，但事實上，只有當肺部疾病影響正常呼吸，腎臟疾病影響正常排尿，醫(yī)生才會查看他們的血液pH
值是否能維持平衡。
最后要說，過多地攝取堿性食物也會引起身體的不適，甚至反而會增加酸的含量。少吃面粉及富含蛋白質和脂肪的紅肉等，過量攝取堿性食物．人體缺乏脂肪、蛋白質和糖，將造成營養(yǎng)失衡，也會促使體內脂肪分解增加供能，生成的酸性物質將增多。
總之，雖然少食紅肉多吃蔬菜確實對身體有益，但你大可不必大量買入含堿的保健品。如果你實在擔心自己是酸性體質，那不妨喝點蘇打水，因為即便是酸中毒，醫(yī)生給患者最常用的也僅僅是小蘇打。
5
．下列關于“
身體酸堿性”
的認識，不符合文意的一項是
A
．人體的酸堿度不是身體健康與否的決定因素，一些疾病發(fā)生在所謂的酸性體質上，原因是多樣的，疾病與血液酸化也可能互為因果。
B
．人體的酸堿度很難改變，人體體液具有很強的中和緩沖功能，人體也能夠根據(jù)食物的成分或體液的酸堿變化自動調節(jié)人體的酸堿度。
C
．人體應該追求平衡，偏酸或偏堿性要根據(jù)肌體的具體情況而定，一味追求身體呈堿性，過多攝取堿性物質，反而可能導致酸堿失衡。
D
．人體體液最佳酸堿度是PH
值為7.35-7.45
，也就是人們通常所說的呈弱堿性，在這個范圍內，人體細胞能最好地完成各項生理功能。
6
下列對文章內容的理解，與作者觀點一致的一項是
A
人的身體系統(tǒng)通常呈弱堿性，但這不是由人的飲食結構決定的，有時過少攝人油脂等所謂的酸性食物，反而會造成身體中酸性物質的增多。
B
．人體的體液變酸，可能會導致各類細胞功能無法有效發(fā)揮，從而引發(fā)骨質疏松、糖尿病、腎炎、動脈硬化、痛風甚至癌癥等多種疾病。
C
．要保持人體的酸堿平衡，并不需要盲日服用堿性保健品或堿性藥物，而主要應該控制膳食，調整飲食習慣，要多吃蔬菜、水果等堿性食物。
D
．人們所稱的“
酸中毒”
其實不會發(fā)生，因為即使天天攝人酸性物質也不能降低PH
值，人體的酸堿度是由人體自身系統(tǒng)嚴密監(jiān)控著。
7
．根據(jù)原文，下列分析和理解恰當?shù)囊豁検?br />A
身體酸堿性理論在最近一段時間廣為傳播，人人皆知，這導致含堿的保健品十分搶手，在社會上，服用蘇打水盛行一時。
B
現(xiàn)在人們大量食用高蛋白、高脂肪和高糖類食物，造成6o%
的中國人正在變?yōu)樗嵝泽w質，這足人們罹患眾多疾病的主要原因。
C
富含蛋白質和脂肪的紅肉類物質之所以被認為是酸性物質，是因為有人認為它們在體內分解后．最終會產(chǎn)生酸性代謝物。
D
消化、排泄和呼吸系統(tǒng)能控制人體酸堿度，消化系統(tǒng)增加酸性，排泄系統(tǒng)增加堿性，呼吸系統(tǒng)則通過排出二氧化碳來調節(jié)酸堿性。
參考答案：中小學作文閱讀答案網(wǎng)整理
5
．D
（PH
值7.35 -7.45
在文中指的是“
血液的PH
值”
）
6
．A
（B
．這是本文否定的觀點；C
．本文認為膳食狀況不能影響人體的酸堿平衡；
D“
酸中毒”
也有可能出現(xiàn)）
7
．C
（A
．“
人人皆知”“
蘇打水也盛行一時”
屬無中生有；B
．“
變成酸性體質”
一說
不符合作者觀點，前后也無因果關系；D
．消化、排泄和呼吸系統(tǒng)在酸堿控制上都是綜合
性的，不能簡單歸為“
增加酸性”
或“
增加堿性”
）

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